Buuk geulis utamana séhat. Pikeun nguatkeun struktur rambut, anjeun kedah, sakumaha aranjeunna nyarios dina pariwara, kalakuan ti jero. Sareng kami henteu hartosna dina sagala rupa shampoos akalna sareng masker, anu, ku jalan éta, moal kalangkung. Kami ngobrol ngeunaan vitamin D, protéin sareng Omega-3 - unsur renik anu salmon beunghar sareng berkat rambut anu henteu ngan ukur caang, tapi ogé kakuatan tumbuh.
Pilihan séjén pikeun jeruk: dina lada konéng aya seueur vitamin C tibatan buah oranyeu persis lima kali, sareng ieu sanés tiasa girang. Ku nambihan sakedik cabe pikeun salad, anjeun nguatkeun folikel rambut sareng nyegah tungtung pamisah.
Supados rambutna teu weléh kaluar sareng unggal gelombang sirah, aranjeunna peryogi séng, seueur séng, anu bakal ngabantosan tetep di tempat langkung lami. Sareng mana, upami henteu dina kerang, anjeun bakal mendakan jumlah unsur ieu pikeun nyugemakeun kaperluan unggal bulu? Ngan 30 gram tiram ngandung 500 persén asupan séng sapopoé. Impressive?
Endog mangrupikeun sumber anu saé tina Omega-3s sareng Biotin - ngabasmi unsur anu anjeun réa, impian ngembang rambut pas mungkin, nyandak dina bentuk tablet. Hiji-hijina hal anu kudu diémutan nyaéta ngan ukur yolk anu bakal nguntungkeun rambut anjeun, tapi ngan ukur bakal ngarugikeun tina protéin - aranjeunna tiasa ngahalangan nyerep biotin dina awak.
Kumaha tumuwuh rambut: cabé konéng ngabantosan
Kami biasa pikeun mikir yén jeruk ngandung paling vitamin C. Nanging kumaha salahna wé, kusabab dina lada konéng éta ampir 6 kali langkung seueur! Ieu warta saé pikeun rambut anjeun, anu ngan ukur peryogi antioksidan anu tiasa nguatkeun akar na sareng ngagancangkeun kamekaran rambut. Ku jalan kitu, curls anjeun bakal janten pesenan gedena langkung ageung sareng langkung ngagurilap.
Kadaharan laut
Kakurangan séng nyababkeun rambut leungitna sareng awal abu. Sanaos anjeun henteu ngagaduhan masalah ieu, paling dipikaresep, anjeun teu ngagaduhan cekap. Sareng tumuwuh langkung gancang, rambut anjeun ngan ukur peryogi kaayaanana unsur-unsur renik penting. Séng mendakan dina sadaya tuangeun laut, khususna dina tiram (alesan pikeun angkat ka réstoran).
Rambut Pertumbuhan Produk: Endog
Endog ngandung henteu ngan ukur omega-3, tapi ogé biotin, anu seueur anu nyandak awéwé salaku aditif pikeun kageulisan anu curl. Tapi naha dijalankeun ka apoték kanggo vitamin mahal, upami sadayana parantos aya. Leres, nengetan yén biotin dikandung dina yolk, sareng protéin tiasa meungpeuk panyerepan ku awak anjeun. Ku sabab éta, condong kana yolks, sareng rambut anjeun bakal pikaresepeun sareng caang sareng kaendahan!
Kumaha tumuwuh rambut: ngegel siki!
Saha anu terang, panginten nini urang ngagaduhan braids kandel kusabab cinta ka anu disebut "kacang Rusia"? Tapi pikeun ngahontal anu dipikahoyong, anjeun teu kedah nyerep kantong ieu. Ngan tilu dugi ka opat siki sadinten bakal nyayogikeun awak anjeun sareng vitamin E, anu ngamajukeun aliran getih ka kulit sirah, ningkatkeun métabolisme énergi dina folikel sareng ngiringan catetan rambut.
Rambut Pertumbuhan Produk: Kentang Manis
Sanaos kanyataan yén sadaya ahli nutrisi dunya anu tarung ngalawan kentang, anjeun moal tiasa ngaluarkeunana tina diet upami anjeun nyoba mekar rambut panjang. Kentang amis ngandung béta-karoten, anu ningkatkeun rambut buuk. Salaku bonus, anjeun ogé bakal kéngingkeun kulit anu éndah! Ku alatan éta, wani ngagunakeunana, tapi henteu dina dosis anu ageung!
Kumaha tumuwuh rambut: ngagantung dina alpukat
Éta, dina konsentrasi anu luhur, ngandung asam lemak ésénsial anu langsung mangaruhan kaéndahan anjeun sacara umum sareng rambut dina hususna. Alpukat merangsang produksi kolagén sareng elastin, ieu bakal ngabantosan anjeun henteu ngan ukur ngagancangkeun kamekaran rambut, tapi ogé ngajantenkeun aranjeunna elastis sareng sutra.
Ku jalan kitu, anjeun henteu ngan ukur tiasa tuang avocados, upami anjeun ngagiling kana gruel sareng campur sareng krim haseum, anjeun bakal kéngingkeun super-obat pikeun kamekaran rambut. Ngan panawaran topéng ieu kanggo satengah jam dina rambut baseuh. Tapi upami aya pilihan - tuang alpukat atanapi masangkeun kana topéng, sok pilih tuang!
Cabe konéng
Pilihan séjén pikeun jeruk: dina lada konéng aya seueur vitamin C tibatan buah oranyeu persis lima kali, sareng ieu sanés tiasa girang. Ku nambihan sakedik cabe pikeun salad, anjeun nguatkeun folikel rambut sareng nyegah tungtung pamisah.
Supados rambutna teu weléh kaluar sareng unggal gelombang sirah, aranjeunna peryogi séng, seueur séng, anu bakal ngabantosan tetep di tempat langkung lami. Sareng upami henteu dina kerang, anjeun bakal mendakan jumlah anu sapertos unsur ieu pikeun nyugemakeun kaperluan unggal bulu? Ngan 30 gram tiram ngandung 500 persén asupan séng sapopoé. Impressive?
Endog mangrupikeun sumber anu saé tina Omega-3s sareng Biotin - ngabasmi unsur anu anjeun réa, impian ngembang rambut pas mungkin, nyandak dina bentuk tablet. Hiji-hijina hal anu kudu diémutan nyaéta ngan ukur yolk anu bakal nguntungkeun rambut anjeun, tapi ngan ukur bakal ngarugikeun tina protéin - aranjeunna tiasa ngahalangan nyerep biotin dina awak.
Sumber biotin sanésna (dina sacangkir almond ngandung ampir sapertilu tina asupan sapopoé), ngan kalori. Tambihkeun kacang kana diet sareng dina sabulan aya heula hasil.
Kentang amis
Awak anu séhat dina pikiran anu séhat, sareng rambut panjang dina kulit sirah anu séhat aya dua aturan anu kedah diingetkeun ku saha waé anu impian ku rambut Rapunzel. Pikeun kaséhatan kulit, pilih katuangan anu luhur beta-karoten (sapertos kentang amis), sareng modél mana waé bakal sirik kana bulu méwah anjeun.
Produk karesep sadayana dokter sareng ahli nutrisi - aya henteu seueur vitamin sareng mineral, sigana, sanés sanés. Dina momen ieu, urang kabetot dina buah ieu kusabab konsentrasi asam lemak anu tinggi, anu bakal ngabantosan ngajaga sareng ningkatkeun kaséhatan kulit sirah.
Ulah hilap ngeunaan vitamin
“Ayeuna di apoték naon waé anjeun tiasa mendakan vitamin pikeun rambut anu geulis. Tina diri kuring tiasa nambihan yén rambut peryogi vitamin B, ogé kalsium, magnesium, séng sareng tambaga. Ku jalan kitu, loba vitamin sareng mineral ieu kapanggih dina coklat poék. Janten upami aya jalma nyacad anjeun kumargi tuangeun coklat, ngawartosan anjeunna yén ieu diet khusus pikeun kamekaran rambut. "
Anggo shampo keratin
“Sakumaha anu kasebut di luhur, keratin mangrupikeun zat anu ngagaduhan rambut. Pikeun nguatkeun batang rambut, pasihan keratin rambut anjeun. Ku sabab kitu, anjeun bakal ngahemat panjangna, sareng ngurus kualitas lawon rambut. Masihan leuwih sering resep kana syampu profésional, sabab ngandung molekul bahan anu ukuranna optimal: henteu ageung teuing sareng henteu alit, nyaéta anu diperyogikeun "ngalereskeun" karusakan rambut. "
Potong tungtung rutin
"Kumaha? Ngan tumuwuh - sareng parantos dipotong? Leres, kusabab ujung pamisah anu rusak henteu ngaleungit ku nyalira. Upami rambutna parantos ruksak, éta bakal teras-terasan delaminate, anu hartosna saatos sababaraha waktos anjeun masih kedah motong, tapi henteu 5-10 mm, tapi langkung seueur deui. Interval anu cocog antara potongan rambut, upami anjeun impian rambut duyung, nyaéta 3-5 bulan. Tapi kumaha upami ujung pamisah muncul langkung gancang? Paké cara khusus pikeun "soldering" tips. Aranjeunna moal tiasa ngabalikeun integritas rambut anu tiasa dipotong, tapi bakal nyegah karusakan salajengna. "
Tong hilap ngeunaan produk styling murah
"Produk murah ngandung henteu ngan ukur silikon, tapi ogé polimér sanés, sapertos akrét. Silikon anu volatile hampang dikumbah sareng sampo biasa, anu henteu tiasa disarioskeun ngeunaan akrét. Polimér ieu gancang ngumpulkeun dina kulit sirah, tumpang tindih dina folikel rambut, ngiringan pasokan oksigén kana sél, sareng nyababkeun ipis rambut. Naha anjeun peryogi éta? "
