Bab ieu mangrupikeun visi normal tiasa disimpen deui sareng dijaga ku ngajalankeun program latihan anu sederhana pikeun otot panon, kabersihan panon, sareng santai sareng posisi gizi. Elena Keller anu kasohor masihan jalma anu dilahirkeun ku visi normal: "Anggo panon anjeun! Hirup unggal dinten saolah-olah anjeun tiasa buta. Sareng anjeun bakal muka dunya anu saé anu anjeun henteu kantos tingali!" Sistem pelestarian visi Bragg, ngeunaan putri na Patricia nyerat buku, diwangun ku komponén-komponén ieu. Ngarangsang panon sareng cai tiris sareng panas.
Latihan engapan jero khusus anu ningkatkeun aliran getih kana panon. Latihan rélaxasi soca pikeun ngaleupaskeun tegangan.
Nutrisi dipikabutuh pikeun panon séhat. Jumlah vitamin anu cukup kudu dikirimkeun kana panon.
Di handap ieu katuangan anu beunghar Vitamin A: wortel, tomat, kentang amis, sadayana sayuran daun, peterseli, sayuran mustard, kadaharan ti laut, minyak lauk, 'siki sunflower, ragi tukang bir.
Vitamin C ngiket sél, ku kakurangan otot (sareng panon teuing) leungitna nada. Visi anu goréng dina umur kolot utamina kusabab kakurangan vitamin C, anu unik diantara sadaya vitamin sareng "ngabutuhkeun" asupan sadinten-dinten, kusabab awak urang henteu tiasa ngahasilkeun éta. Kakurangan vitamin C bisa ngakibatkeun buta, karuksakan jaringan, pirorrhea, alergi, sareng henteu subur. Sumber utamina nyaéta kol, amis (héjo sareng beureum) lada, sitrus, sadaya buah beri, sayuran berdaun, bawang, tomat, bayem, apel, nanas. Asupan minimum minimum vitamin C nyaéta 100 mg, kalayan kabutuhan khusus tina 150 nepi ka 250 mg.
Vitamin-kompléks nyéh kana jaringan saraf panon.
Vitamin B. (thiamine). Soca mangrupikeun jisim padét jaringan saraf sareng ku kituna perlu nampi vitamin B anu cekap. Kalayan kakurangan ageung éta, jalma ngembangkeun gangguan saraf. Kadaharan anu beunghar ku vitamin ieu: kacang, séréal sakabeh (jagong, rai, gandum), ragi bir, sangu digosok sareng madu. Asupan minimum minimum nyaéta 15 mg, kalayan kakurangan ageung - 25-35 mg.
Vitamin B2 (riboflavin) ngabantosan sél awak ngonsumsi oksigén, anu pati sareng gula dirobih janten énergi pikeun kerasa otot. Upami awak anjeun ngagaduhan kakurangan vitamin ieu, anjeun tiasa ngaraos sensasi anu ngaduruk dina panon sareng kelopak mata anjeun. Pembuluh getih leutik tiasa nyusahkeun dina jaringan panon. Sumber anu pangsaéna tina vitamin B2 nyaéta sayuran daun héjo, apel, ragi tukang bir, sangu digosok sareng séréal gandum. Asupan minimum minimum na 5 mg. Sareng kakurangan vitamin dina awak - 15-20 mg.
Vitamin B6 (pyridoxine). Sareng kakuranganna, panon ngalaman tegangan sengit sareng sering ngawitan kedutan. Éta mangrupikeun tranquilizer alami. Kadaharan anu beunghar dina vitamin ieu: kol, séréal gandum, rye sareng jagong, endog konéng sareng lauk sagala jinis. Asupan minimum minimum nyaéta 2 mg. Kalayan kurangna vitamin B6 - 3-10 mg.
Vitamin B12 (Iancobalamin). Kakuranganna dina awak nyéépkeun getih, anu sateuacana kalemahan visi. Sumber paling saé: anggur jeung jus anggur murni, endog konéng, apu, blueberries sareng jus na, tanggal, peterseli, prunes, aprikot. Asupan minimum minimum 5 mcg, kalayan kakurangan vitamin dina awak - 10-25 mcg.
Kalium pikeun jaringan lemes sami sareng kalsium pikeun tulang. Visi anu goréng tiasa janten sabab langsung tina kakurangan kalium dina awak. Dina jumlah anu ageung, kalium dipendakan dina madu sareng cuka cider apel. Pelayanan kalium sapopoé tiasa didapet sapertos kieu. Unggal isuk anjeun kedah nginum sagelas cai ditambah hiji saré madu jeung sudu cuka apel cider. Salaku tambahan, dina sapoe, anjeun kedah tuang dua salad sayuran atah nganggo cuka cider apel sareng minyak anu henteu pati dicampur. Pikeun dessert kedah aya buah seger, dikukus atanapi dipanggang.
Anjeun naon anu tuang. Panon anjeun naon anu tuang.
Sapanjang hirupna, racun anu anjeun ngonsumsi nganggo tuangeun dina bentuk uyah, sendi, ginjal, ati, sareng panon, hususna katarak. Saatos miceun katarak sareng parantos nuturkeun program kaséhatan, visi tetep langkung saé salami mangtaun-taun. Kaayaan visi henteu gumantung kana umur. Anjeun tiasa ningali barudak umur 5-10 taun kirang paningalan.
Anjeun tanggel waler pikeun kaséhatan anjeun. Émut: kopi, tèh, alkohol sareng bako ngagaduhan pangaruh anu ngabahayakeun kana visi. Dina henteu bisi kedah ubar dianggo. Anjeun teu tiasa tuang sajumlah ageung baju-baju - perwira manusa modéren. Gula olahan, anu bagian tina éta, nyandak seueur vitamin B kompléks ti awak.
Suhu (cai) stimulasi panon
Candak dua serbet linen: nurunkeun kana cai panas (pas anjeun tiasa toleran). Lain nyaéta dina cai és (anjeun ngan saukur teu tiasa nyandak cai tiis). Candak serbet tina cai panas sareng panawaran, pencét kuat ka panon anjeun, salami 2 menit. Teras geura diterapkeun serbet anu direndam dina cai-és kana panon anjeun salami 1 menit. Ngusap panon anjeun.
Ngambekan, merangsang, aliran getih kana panon Buka hiji jandela atanapi angkat kana hawa seger pikeun kéngingkeun seueur oksigén-gancang (99% sadaya jalma ngalaman kalaparan oksigén, sedengkeun panonna ngaleuleus, ngaleungitkeun sareng leungitna. Napas dina sababaraha kali sateuacan latihan. Ayeuna getih anjeun jenuh ku oksigén sareng siap ngirimkeun kana panon anjeun. Candak napas anu jero, tahan napas anjeun tanpa ngambekan, ngabengkokkeun dina cangkéng na, rada sengkutna tuur, nurunkeun sirah anjeun supados langkung handap tingkat manah. Ayeuna getih, diperkayaan ku oksigén, angkat ka sirah sareng panon, ngaleungitkeun racun sareng lebu. Nangtung dina posisi éta, cacah lima.
Awas Anjeun tiasa ngarasa lieur, janten ngamimitian lakukeun latihan ieu sacara sregep. Sakumaha anjeun kéngingkeun latihan, pusing lulus. Saatos saminggu, anjeun tiasa nahan napas anjeun salami 10 detik. Latihan ieu penting pisan! Oksigen kaduruk racun sareng sampah di panon. Panonna dibersihkeun nalika getih anu ngalir ngalir dina jaringan panon naék. Sugan sahanteuna 10 latihan engapan sapertos kitu.
Kumaha santai panon anjeun Tujuan tina prosedur ieu pikeun meunangkeun sinar panonpoé. Saenna, éta kedah dilakukeun di luar atanapi di payuneun jandéla anu kabuka, muka beungeut ka sinar panonpoé. Upami tiasa, jandela kedah dibuka. Upami jandelana ngalér kalér atanapi upami anjeun cicing di iklim anu teu aya srengéngé, anjeun tiasa nganggo lampu 150-watt tibatan sinar panonpoé langsung, tempatna jarak jarak 1,5-2 méter ti dinya. Nalika cekap cekap, panon normal ningali sacara gampang.
Sinar panonpoé gaduh nilai terapi anu hadé pikeun panon gering. Panonna ngan ukur tiasa dianggo. Cahya panonpoé ngabantuan ningkatkeun visi. Di jalma anu ngaluarkeun waktos na di jero rohangan tanpa sinar panonpoé, visi na laun dikirangan. Sato anu cicing di gelap atanapi caket gelap buta atanapi ngagaduhan visi anu langkung parah tibatan sato anu cicing di panonpoé.
Ngeunaan ngagem kacamata sareng lénsa
Saeutik pisan jalma gaduh visi anu sampurna. Di Amérika, kira-kira 80% tina populasi kétang sareng 20% jalma anu kawéntar. Émut yén myopia sanés mangrupikeun panyakit panon, tapi cacad mékanis cacat, sareng gelas ngabenerkeun cacad ieu. Sarua ogé tiasa nyarios ngeunaan astigmatism. Aya seueur jalma anu lirén ngagem kacamata saatos hirup hirup alami. Tapi anjeun moal tiasa nyarios yén dilabuhan atanapi kawéntar sakedap kacamata.
Gelas panonpoé
Éta modél ngagem kacamata anyar-anyar ieu. Nanging, aranjeunna kedah dipakai ku jalma anu panonna peka kana cahaya, anu kakurangan tina sababaraha panyakit panon, anu kedah damel di tempat-tempat anu terang anu luar biasa terang atanapi bersinar langsung di panon. Tapi henteu perlu ngagemna upami teu aya lampu anu terang, sareng éta henteu tiasa ditampi pikeun ngagem éta nalika nyandak sinar panonpoé, nalika éta museurkeun sinar panonpoé, anu tiasa ngobokeun panon.
Upami anjeun masih peryogi kacamata, teras mésér anu pangsaéna. Gelas anu alus nyerep 60-75% sinar panonpoé, tapi upami nyerep kirang, maka aranjeunna henteu aya gunana. Kacamata kalayan gelas anu kirang pisan biasana diical di toko. Sareng henteu nganggo kacamata poék nalika nyetir mobil wengi, kusabab éta sakapeung diémbarkeun, sabab sacara drastis ngirangan pisibilitas.
Panon dilakukeun kanggo lampu
Pangalusna saé ngan ukur di lampu. Sareng awal surup sareng gelap, paningangan bertahap bertambah. Dina dinten mendung, jalma ngarasa depresi, anu asalna tina usaha ningali ningali hiji hal. Panon anu narima kaleuwihan cahaya anu kuat. Tapi upami aranjeunna ngalaman lapar cahaya, tetempoan turun.
Naon anu anjeun kedah terang ngeunaan pencahyaan
Kanggo sabagéan ageung jalma, lampu matte 40-watt kalayan pemantul anu saé bakal masihan cekap pikeun nyerat sareng maca dina jarak sakitar kira-kira 0,5 méter. Nalika damel dina méja magrib, pantes yén sadayana ruangan cahayana, sabab upami ngan ukur méja cahayana, transisi tina gelap tétéla janten teu nguntungkeun pikeun panon, nalika, ngaso, anjeun katingali kana jarak, ka lampu, nalika anjeun neruskeun pagawéan. Murid dina kalolobaan kasus henteu gaduh waktos pikeun ngaréspon sapertos sapertos.
5 Gejala sareng 10 Tip pikeun Kawat Ngurus Kurus
Pamiarsa kami parantos suksés ngagunakeun Minoxidil pikeun restorasi rambut. Ningali popularitas produk ieu, kami mutuskeun pikeun nawiskeun éta waé.
Maca deui didieu ...
Kuluk ruksak atanapi overdried - ieu mangrupikeun sinyal yén éta patut ngarobah padika padamelanna. Ngatasi masalah fragility, henteu hirup teu mungkin tanpa aya paham kana alesanna. Naon anu ngarah ka kagaringan, naon hartosna kedah dianggo, sareng naon anu ditolak?
Buuk rambut utamina teu damang
- 5 gejala sareng 5 nyababkeun rambut garing
- Konsékuansi pikeun buuk garing
- Hasil tina kakurangan perawatan rambut garing
- 10 tips pikeun perawatan ditangtoskeun tina kulit garing, porous, rusak, ipis
- Urang mulangkeun keriting rapuh di bumi: masker profésional pikeun rambut garing
Rambut anu tebal mangrupikeun hasil tina usaha perawatan konstan. Pikirkeun titik-titik utama anu kedah dipertimbangkeun pikeun pamilik rambut garing.
5 gejala sareng 5 nyababkeun rambut garing
Karusakan ngaganggu kelenjar sebaceous tina kulit sirah ngabalukarkeun garing rambut. Ieu biasana genetik ditangtukeun. Perawatan anu leres bakal ngabantu ngarengsekeun masalah kakurangan beueus sareng ngajantenkeun cukuran.
Rupa-rupa faktor mangaruhan kaayaan rambut: ngawarnaan angger, kaséhatan umum, parobahan anu aya umur, pangaruh lingkungan, kurang perawatan sareng pelembab, penggunaan kaleuleuwihan pengering rambut, beusi beusi.
Rambut kedah diangkat janten geulis
Konsékuansi pikeun buuk garing
Jenis rambut garing ngabalukarkeun lima masalah:
Cengkul garing dicirikeun ku struktur porous, tah hese iklas aranjeunna. Henteu dandan, kurang élastisitas, tahan banting, gloss tiasa janten palanggaran rugi gajih. Faktor séjén, anu ditetepkeun ku ahli trikologis, tiasa ngabalukarkeun garing tina rambut anu normal, séhat.
Diet anu kirang, kakurangan vitamin, khususna kakurangan vitamin A ngalematkeun rambut. Dina kasus ieu, kompleks vitamin-mineral disarankeun. Éta meunteun tur ngaimbangkeun diet anjeun nyalira.
Tekanan, panyakit katukang, karusuhan sanés dina awak nyababkeun cukuranna.
Hasil tina kakurangan perawatan rambut garing
Kurangna perawatan ngarusak rambut, sering ngeringkeun ku pengering rambut sareng ngumbah, kaleuleuwihan pakakas listrik pikeun ngalereskeun, gandeng (tong, keriting iron, nyéép), teu nganggo hurup, sering ngalukis.
Diantara faktor eksternal anu ngaganggu kaséhatan rambut henteu kualitasna alus atanapi cai keras tina pipa, hawa overdried, paparanana berkepanjangan ka panonpoé, ibun
10 tips pikeun perawatan ditangtoskeun tina kulit garing, porous, rusak, ipis
Kuluk milik jinis garing ngabutuhkeun ati-ati, aranjeunna peka kana seueur pangaruh, gampang ruksak. Hasilna, pikeun naon alesan anu garing, penting pikeun ngurus kaayaan rambut.
Palaksanaan teratur saran basajan bakal ngabantosan kakuatan sareng kakuatan ka rambut. Kumaha miara rambut garing?
Topéng bakal ngabantosan buuk cageur
Rambut séhat anu pangpayunna sareng pangropéa anu dipilih anu dipilih pikeun aranjeunna.
Urang mulangkeun keriting rapuh di bumi: masker profésional pikeun rambut garing
Perawatan rambut garing téh, mimiti, masker dumasar minyak alami. Minyak anu béda dicampur dina babandingan anu sami, nambihan vitamin A sareng E, diterapkeun satengah jam, dibungkus sirah nganggo anduk, minyak linseed dicampur ku konéng.
Ngadamel masker pangobatan
Campur gruel tina hiji cau sareng endog konéng, 2 sendok minyak waé, panawaran 40 menit, bilas. Zucchini bakal ngabantosan pikeun nguatkeun. Grind éta, tambahkeun susu sareng minyak zaitun, panawaran 40 menit.
Pikeun ngalunaskeun curl, campuran nyaéta efektif: 3 séndok tina kéju pondok, sendok madu, minyak zaitun, susu. Éta diterapkeun satengah jam. Refresh sareng pelembab rambut topeng susu, krim sareng kéju pondok dina babandingan anu béda.
Pikeun buuk garing, topeng alpukat nganggo krim haseum bageur. 3 sendok alpukat mashed sareng dua sendok campuran krim haseum, panawaran satengah jam. Krim, minyak kalapa nguatkeun sipat gizi tina krim haseum.
Gantina alpuket, éta diidinan nganggo persimmons, cau.
Kami henteu sering ditaroskeun ngeunaan cara miara sistem pengganti rambut anu leres.
Biasana aranjeunna museurkeun “Naha mungkin ...?” Bersiun, ngumbah, sisir, sareng seueur deui.
Sangkan urang henteu nembalan pendatang, anu cangcaya dina kecap urang jelas dibaca dina panon.
Sababaraha angkat mariksa kami. Contona, salah sahiji klien langsung kaluar kana karpét. Anjeunna palatih gulat. Kuring yakin yén anjeun tiasa ngadamel olahraga kontak dina sistem gantian rambut.
Nu sanés langsung ngadatangan kamar mandi. Nu katilu rutin dina perjalanan kayak.
Batur ieu nekad pikeun bukti dina Internét. Tapi saatos mendakan pidéo dina YOUTUBE, aranjeunna terus disiksa ku mamang. Video terakhir urang mangrupikeun buktina ieu.
Video pondok ieu ditémbak sareng dikirim ka kami ku klien kami. Alexander ngobrolkeun carita ngeunaan ngamangpaatkeun sistem rambut. Pertanyaan panasaran ti urang anu ngaributkeun.
Kami masihan jujur, anu mulya, yén kami henteu némbak pidio, kami henteu nyerat téks, kami langsung dipasang video. Teu aya instalasi sareng "Shop".
Kalayan iklan-iklanna sacara umum pikaresepeun. Sering pisan, konsultasi ngarujuk kana video dimana aranjeunna dituduhkeun "Sagala henteu béda, langkung saé tibatan urang." Bam, buka tautan, naon anu urang tingali?
Klip, anu kuring sacara pribadi, Natalya Nikolaevna, sacara pribadi dikedalkeun sareng némbak. Tah ieu mangrupikeun kakuatan seni anu gaib.
Jadi naon perawatan anu leres?
Titik anu paling penting nyaéta sistem rambut anu leres. Sistem K33 kami leres-lami dugi ka 5 taun. Kalayan perawatan anu ditangtoskeun. Sareng urang gaduh seueur klien sapertos.
Anggo ditangtoskeun tina sampo, kondisioner. Dangong Ati-ati sareng nyisiran ngagabungkeun hasilna.
Sistem rambut buuk mangrupikeun hal anu sadayana kasalahan anjeun jaga henteu langsung katingali. Tapi aranjeunna pasti bakal kaluar, sabab gaduh pangaruh kumulatif.
Kasar ngagabungkeun rambut anjeun atanapi nganggo sikat urut, kami nyéépkeun pondasi kanggo buuk rambut awal. Terus-terobih tempat ngumpulna, anjeun ngaleuleuskeunana. Hasilna, cangreud bakal lepas atanapi mareuman.
Syampu diperyogikeun pikeun rambut garing kalayan pangaruh pelembab.AC perlu diperyogikeun.
Ngobrol sareng seueur, kuring heran yén jalma teu ngagaduhan pamanggih kumaha milih shampoo anu leres atanapi kondisioner rambut. AC mangrupikeun rahasia balik tujuh anjing laut. Sababaraha diusap kana kulit sirah, anu sanésna ditinggalkeun dina buuk satengah jam, anu sanés henteu dianggo sanés, moal ningali titik.
Mewarna mangrupikeun tulisan khusus. Sistem rambut teu tiasa diredakan, khususna di bumi.
Sanaos anjeun suksés, sareng upami anjeun nyobian, teras anjeun moal tiasa ngalakukeun éta, rambut anjeun tiasa disangsikeun kacilakaan. Saatos genep bulan, anjeun bakal ningali pasti. Pegat tunggul rambut, bintik gundul, garing, rambutna kerut - bakal janten penghargaan pikeun damel ngawarnaan diri.
Hayu urang deui video urang. Pahlawan vidéo sacara saksama nuturkeun sadaya saran pikeun perawatan, anu ngamungkinkeun anjeunna sareng sistem dianggo pikeun waktos anu lami sareng katingali santun.
Diterbitkeun 21 Maret 2017
Kumaha ngurus rambut garing
Jenis rambut - konsép pisan kabur, sabab sering teu mungkin ngagambar garis antara curls garing sareng normal. Seueur jalma gaduh jinis campuran, nalika akar lirén, sareng kiat garing sareng pamisah. Tanda buuk garing nyaéta kekerasan, brittleness, kusam, ujung pamisah, kulit sirah kacida jengkel, kelemumur. Kukul garing disaruakeun, gampang electrified, aranjeunna moal tiasa digayakan. Ujian mikroskopis nunjukkeun ngarusak cuticle dina tungtung rambut atanapi sapanjang sadayana panjang.
Pamiarsa kami parantos suksés ngagunakeun Minoxidil pikeun restorasi rambut. Ningali popularitas produk ieu, kami mutuskeun pikeun nawiskeun éta waé.
Maca deui didieu ...
Anu ngabalukarkeun curl garing mangrupikeun pelumasan kusabab teu cukup produksi sékrési kulit. Perawatan ati-ati rambut garing ngabantosan henteu ngaleungit, kamirangan, leungitna sareng iritasi kulit sirah. Profesional ngabédakeun perawatan pikeun keriting sareng keriting, lempeng ipis, rambut rapuh sareng tungtung belah.
Anu jadi sabab utama sékrési lemah kelenjar sebaceous:
- kakurangan beusi atanapi anemia sél sabit,
- sirkulasi gangguan tina folikel,
- kakurangan vitamin
- gangguan saluran pencernaan,
- gagal ginjal
- inféksi kronis
- parasit
- épék kimia (ngawartosan, ngawarnaan),
- ultraviolét
- épék termal (cucuk rambut, beusi curling, gaya panas, dingin usum tiris),
- cai laut
- hawa jero ruangan
- sampo sering pisan
- pilihan salah produk perawatan rambut garing,
- setrés
- ékologi.
Daptar alesan anu cukup luas sareng solusi pangsaéna bakal konsultasi ka ahli trikologi pikeun milarian diagnosis anu leres. Buah pisan garing sareng kacenderungan kana rambut leungitna kedah waspada ka anu ngagem. Dina henteuna iritasi éksternal, neraskeun kagaringan tina kulit sirah mangrupikeun panyakit getih organ internal malah tumor. Malfunctions dina awak ngabutuhkeun ngan ukur perlakuan médis dina pangawasan dokter.
Buuk garing langsung gumantung kana warna sareng struktur. Janten, blondes sering sering ngonci garing ipis, sareng buuk keriting kedah diurus pisan ati-ati, sabab dina 99% kasus kagaringan sareng brittleness wujud di aranjeunna. Awéwé kalayan buuk keriting kedah nganjang ka tukang cukuran sareng salon kageulisan anu sering, sanaos kageulisan alam. Nalika miara rambut keriting, anjeun kedah taat kana rekomendasi:
- ngaluarkeun irung pikeun ngaluruskan curls,
- cobian dicelepkeun rambut anjeun ku kimia sakedik-gancangna (upami rambutna blé, pake panyerahan alami: lemon, kaldu chamomile, pikeun ngawarnaan: henna, basma).
- tegalan sirah anjeun tanpa pengering rambut,
- paké sisir kai.
Hasilna seueur nampi alat anyar pikeun merangsang karya folikel, malikeun sirkulasi getih sareng fungsi kulit - sisir laser. Hal ieu dianggo pikeun curls garing, salaku analog tina fisioterapi pikeun kamekaran sareng penguatan folikel, stimulasi tina sékrési kelenjar sebaceous.
Perawatan profésional sareng pangobatan rawan rambut garing pikeun nyegah gangguan sareng nyegah panyakit:
- musnah sareng androgenetic alopecia - dicirikeun ku karugian lokal atanapi umum, ipis, kusam, rambut lemah anu gampang gampang rusak
- psoriasis - katémbong langkung sering di awéwé, dicirikeun ku warna kulit sirah, gatal-gatal, rambut buuk, ipis, ringlets lemah.
- seborrhea garing - lesi jamur kulit sirah, dicirikeun ku dandruff, leungitna rambut, rambut garing ipis sareng ujung pamisah.
Pikeun nyegah komplikasi, anjeun kudu rutin ngalakukeun perawatan médis. Penting pikeun émut yén cukang rambut anu garing pisan tiasa janten panyeputan serius dina awak. Émut: ngan ukur dokter tiasa resep pengobatan, saatos panalungtikan sareng nganalisa. Metode masarakat sareng masker mangrupikeun alat bantu ngan ukur kanggo miara rambut garing sareng ipis. Sateuacan mésér produk khusus, bahkan diresmikeun ku dokter, baca taliti sareng ulasan. Ieu bakal ngabantosan anjeun milih alat anu saé, efektif sareng aman.
Perawatan leres
Perawatan salon profésional, ngitung jinis sareng struktur rambut, paling dipikaresep, saprak sabada prosedur aya perbaikan anu gancang sareng signifikan dina kaayaan rambut. Prosedur kosmetik salon ngalibatkeun henteu ngan ukur nganggo produk profésional, tapi ogé prosedur fisioterapeutik, anu nyababkeun stimulasi kelenjar sebaceous, aliran getih anu ningkat, hidrasi jero sareng nutrisi tina dermis. Salaku tambahan, cara sareng metode pengobatan dipilih anu ngitung struktur rambut:
- ngarawat rambut kerinting,
- miara curl ipis lemah.
- ngarawat rambut anu dicelup sareng diidinan.
Anu ngurus curl rawan kusabab kagaringan, anjeun kedah mimitian ku parobahan gaya hirup, sikep pikeun gizi. Diet kedah disaluyukeun deui ngiringan sumber pinuh ku vitamin, mineral. Ieu bakal ngabantosan bubuahan, sayuran, katuangan organik anu beunghar beusi, yodium, séng, kalsium. Ieu téh perlu pikeun ngatur kasaimbangan cai-uyah awak, nginum sahenteuna 1,5 liter cai murni sapopoé. Ngabenerkeun beurang supados saré dina sadinten sahenteuna 8 jam, teras bobo-bobo henteu lami ti 12 bulan.
Paké téknik rélaxasi anu ngamungkinkeun anjeun ngaleupaskeun kacapean, setrés. Ngumbah rambut anjeun henteu langkung ti 3 kali per minggu. Anggo detergén PH-nétral. Pangaruh anu hadé dipasihkeun ka masker rambut kalayan minyak sayur sareng minyak penting. Minyak ésénsial mangrupikeun inovasi dina ngurus sagala jinis bulu, unggal taun aranjeunna janten popularitas, video lengkep, ulasan sareng poto anu jelas nunjukkeun hasil perlakuan rutin muncul dina jaringan. Ubar alami henteu ngabalukarkeun iritasi, alérgi, ngalemburkeun rambut, gancang pisan ngalereskeun caang, kakuatan, sareng nyegah rambut. Saé upami topéng dilaksanakeun ku juru cukuran atanapi ahli kosmétik.
Resep masker
Kami nampilkeun sababaraha resep pikeun masker pikeun ngurus kari keriting, ipis anu rawan garing (resep anu ngagaduhan seueur ulasan sareng koméntar):
- Topeng pikeun perawatan rambut keriting. Ngagabungkeun minyak tuang 2 sdm., Cuka 1 TSP., Endog sareng gliserin 1 TSP. Kocok komponén sareng nerapkeun topéng dina senar, rub kana akar. Panutup sirah anjeun nganggo poliétilén, bungkus anduk sareng tahan sakitar 1 jam. Teras bilas ku cai haneut sareng sampo.
- Topeng nyéh pikeun curls garing. 3 sdm nyampur minyak zaitun kalayan madu dipanaskeun 100 gr. Kadistribusikeun dina keriting sareng kulit, bungkus polététilén sareng anduk. Saatos 1 jam, bilas ku cai haneut sareng sampo.
Perawatan anu leres, diet séhat, gaya hirup aktip - ieu mangrupikeun komponén kageulisan anu curl. Nalika milih produk perawatan rambut garing, taliti maca komposisi, ulasan, sareng konsultasi sareng ahli trichologist sareng kosmétik.
Tanda rambut garing
Buuk garing henteu bersinar, éta teu nyisahkeun ogé, ngejat, dibeulah sareng kaluar. Sacara umum, aranjeunna henteu nampi sadaya pesona anu modél nunjukkeun ka iklan Shwarzkopf. Masalah anu sanésna kusabab kusabab kerumitan sareng kacenderungan anjeun nyebarkeun, éta hésé pisan tumbuhana.
Sareng upami rambut ogé curls, ieu mangrupikeun musibah nyata pikeun anu bogana. Gagasan buuk rambut pondok sigana goréng tibatan maot, sareng rambut panjang ampir teu mungkin kanggo gaya.
Saatos 40 taun, kalolobaan awéwé merhatikeun tanda-tanda kagaringan sareng curls rapuh. Teu perlu panik, ieu mangrupikeun parobahan anu aya hubunganana umurna. Tapi jaga rambut garing ayeuna parantos peryogi langkung perhatian sareng scrupulousness.
Mindeng anu ngabalukarkeun kagaringan janten perawatan anu teu leres, teu saimbang hormon, gaya hirup anu pantes atanapi paparan faktor jaba.
Ngarobih gaya hirup anjeun
Mimiti, éta kudu dipikaharti yén sababaraha kosmétik pikeun rambut garing henteu cekap. Upami anjeun badé ngamimitian ngasongkeun rambut anjeun di hareupeun babaturan sareng narik perhatian lalaki, anjeun kedah nyobian sareng ngarobah gaya hirup anjeun.
Urang ngajawab masalah dina kompleks:
Mimitian lalampahan anjeun ka rambut silky sareng séhat ku cara ngarobah kabiasaan anjeun sareng nuturkeun prinsip-prinsip sederhana ngeunaan tuang séhat, sare, sareng kagiatan fisik.
Nutrisi anu leres ayeuna aya dina mode, sapertos anu gaya hirup séhat sacara umum. Seueur gangguan anu aya hubunganna sareng masalah gizi, kalebet rambut garing. Kami moal ngajelaskeun metode sareng diet, ieu bakal meryogikeun katerangan anu luas. Tapi kami daptar prinsip umum:
- Nginum cai anu seueur. Hiji sawawa kudu nginum 8-10 gelas liter cai pér poé. Éta cai, sanés cair.
- Dahar langkung sayuran. Sayuran ngandung serat, anu ngabantuan normalkeun peujit, ngabersihkeunana, anu ngabalukarkeun pemulihan umum. Salaku tambahan, sayuran ngandung loba mineral, vitamin sareng zat mangpaat anu sanés, kalebet asam lemak,
- Masak di bumi. Eureun tuang di eateries sareng réstoran, masak diri. Janten anjeun bakal terang naon produk anu dianggo sareng sabaraha mangpaat dina dahareun anjeun,
- Dahar sering. Cocog mangrupikeun distribusi kanggo tuangeun kanggo 6 tuang sadinten, kanggo unggal dua dugi ka tilu jam. Teu kedah sieun tuang saatos genep, sanaos karesepkeun ku majalah fashion. Sore deui, tuang bajing sareng sayuran, teras inohong éta teu bahaya. Sareng ngabagi standar tilu porsi per dinten janten genep. Ieu bakal nyepetkeun metabolisme, ningkatkeun aliran énérgi sareng kamampuan awak kanggo regenerate. Janten anjeun kéngingkeun ngan ukur sosok langsing, tapi ogé rambut séhat.
- Nalika garing, tambahkeun katuangan anu tinggi dina vitamin A sareng E.
Sidang wengi kedah janten hal anu baheula. Sakabeh prinsip gaya hirup séhat turun ka handap kamampuan regeneratif awak. Kalayan umur, ieu maénkeun peran khusus. Pikeun mulangkeun awak sapertos sateuacan, anjeun kedah bobo sahenteuna 8 sareng henteu langkung ti 10 jam. Sumawona periode optimal nyaéta ti 10 pm dugi ka 7-8 am.
Aturan Perawatan Rambut
Upami anjeun perhatikeun tanda-tanda awal kulit garing, sapertos dandruff atanapi gatal, konsultasi sareng dermatologist. Panginten masalah anjeun mangrupikeun panyakit kulit.
Kulit sirah peryogi perawatan konstan. Jang ngalampahkeun ieu, paké kosmetik pelembab sareng minyak organik. Sababaraha pabrik pabrik ngembangkeun produk khusus pikeun perawatan kulit sirah.
Masker tina minyak - gizi anu pangsaéna pikeun rambut
Minyak organik mangrupikeun yayasan ayeuna. Pikeun rambut, anu pang gunana dipikanyaho ku hasil pamakean:
- minyak almond
- minyak burdock
- asetat retinol (vitamin A),
- dimexide
- Vitamin E
- minyak tuang
- minyak zaitun.
Ti minyak ieu anjeun tiasa ngadamel macem-macem kombinasi masker pikeun ngabalikeun rambut garing. Anjeun tiasa nyampur sadayana minyak sareng rub kana akar sareng rambut sateuacan ngumbah. Ieu cara anu hébat pikeun ngajaga kasaimbangan cai.
Pikeun nyiapkeun masker, campur séndok téh unggal minyak, haneut campuran sareng panawaran kana buuk salami 15-20 menit. Bungkus sirah anjeun dina anduk atanapi pilem nempel. Panggunaan minyak organik teratur bakal uihkeun keriting bersinar, sutera sareng mempermudah sisir.
Pilihan toko
Milih produk perawatan rambut katuhu mangrupikeun kaayaan anu penting pikeun ngajaga kasehatan. Sababaraha awéwé panginten yén prasasti dina kendi masker sareng botol shampoos mangrupikeun ploy marketing. Pikeun sabagean anu tangtu, éta. Tapi kabeneran nyaéta yén unggal garis produk khusus méréskeun ciri-ciri jinis rambut. Ku alatan éta, gaduh rambut garing, henteu nganggo shampoos sareng kosmétik sanés pikeun curl normal atanapi berminyak, sabalikna.
Ku jalan kitu éta ngagunakeun anu salah hartosna anjeun tiasa ngarusak rambut anjeun. Sapertos kulit, curls ngabales panggunaan produk sareng sagala rupa bahan aktip sareng tiasa ngarobih sipat alami na.
Rekomendasi:
- Lamun mésér sampo, perhatosan kana tingkat pH, anu henteu kedah langkung ti 7,
- Anggo kondisioner sareng balms rambut garing saatos cuci. Aranjeunna nyiptakeun pilem pelindung anu bakal ngajagi aranjeunna tina efek anu ngabahayakeun dugi ka cuci salajengna,
- Shampoos sareng kosmétik sanésna nganggo silikon tiasa ngirangan bagian salib. Silicone nempelkeun tip rambut anu ngabandingkeun sareng nyegah karusakan salajengna.
Pangobatan kageulisan tambahan
Salons ayeuna nawiskeun seueur prosedur pemulihan rambut anyar-sihung. Perawatan spa, teu sapertos biolaminasi, tiasa masihan pangaruh anu panjang, langkung-langkung aranjeunna kapaké. Biolamination - ieu pangaruh kimia anu sami, tapi kalayan saos anu béda, kalayan pangaruh samentawis.
Anggo masker organik, produk khusus tanpa produk olahan, sareng rahayat pikeun nguatkeun sareng ngarawat rambut.
Ngumbah sareng nyisir rambut
Upami anjeun teu nganggo produk gaya, disarankeun ngumbah rambut garing unggal 10-14 dinten. Upami anjeun nganggo gelang, busa, mousses, sareng sanésna deui, varnish, anjeun kedah ngumbah rambut sahenteuna sakali unggal tilu dinten. Upami teu kitu, rambut mimiti turun dina laju bencana.
Anjeun kedah nyisiran rambut anjeun unggal dinten pikeun merata nyebarkeun sebum kana aranjeunna. Hindarkeun nganggo sikat urut, sanajan nganggo curl. Hadé pisan pikeun nganggo sikat anu didamel tina bahan alami: kai, tulang. Aranjeunna ningkatkeun sirkulasi getih sareng henteu ipis rambut.
Dina rambut keriting, maké sisir di mimiti tiasa janten tangtangan anu nyata. Godaan pikeun mulang ka sikat beresih bakal hébat, tapi kedah diatasi, sabab éta kamunduran tiasa ngirangan kakurangan sareng rugi.
Naon anu hadé pikeun nyegah
Panginten, teu aya anu bisa dilakukeun ngeunaan pangaruh tina smog, hawa nu kotor, cai anu jahat sareng karesepan tina megalopolises. Tapi henteu ngan ieu manglaku ka faktor luar. Paparan kimia rutin kana rambut dina rambut sareng salon kageulisan. Pamilik untaian garing kedah dihindari:
- perms
- ngalereskeun
- komo ngawarnaan, upami mungkin.
Tapi, ayeuna aya jisim warna bebas amonia, sareng anjeun tiasa naroskeun stylist anjeun pikeun nerapkeun aranjeunna.
Saran tambahan
Pikeun jinis rambut kosmetik garing tina Natura Siberica sareng, cukup anéh, "Saratus resep kaéndahan." Kiwari dimungkinkeun nyaéta anggaran analog Lush. Aya langkung kimia, tapi pangaruhna ngaleuwihan ekspektasi.
Leungeun ngabantosan ngabalikeun kalangkang mantan hébat sareng caang kana rambut anjeun, tapi anjeun kedah dianggo kalayan teratur. Topeng anu hadé didasarkeun tina madu sareng minyak zaitun. Anggo endog sareng tuangeun sanés dina rambut anjeun henteu patut.
Eta leuwih hade mésér produk profésional leres di toko khusus. Shwarzkopf ngahasilkeun masker rambut sareng shampoos, tapi hargana luhur pisan. Pikeun awéwé anu buuk lemah, séri khusus pikeun blondes cocog.
Artikel didaptarkeun cara utama restorasi rambut.Nurut gaya hirup séhat, lebet pikeun olahraga, ieu sacara signifikan tiasa ningkatkeun kaayaan aranjeunna. Sugan éta sadayana. Kasabaran sareng kasabaran bakal ngabantosan anjeun dina tugas sesah ngabalikeun rambut anjeun.
Naon buuk rambut?
Naon buuk rambut?
Buuk garing gampang dicirikeun: sakumaha aturan, éta rapuh, ipis, gampang electrified, utamana dina usum tiis, sareng beulah. Kusabab dina strukturna éta lambar ieu porous, aranjeunna ogé sering melengkung.
Anu pikaresepeun, rambut garing henteu mangaruhan kaayaan kulit sirah, éta tiasa oily atanapi normal.
Kalayan kulit sirah garing, buuk sering meunang jumlah gizi anu teu cekap kusabab suplai getih anu kirang atanapi kakurangan vitamin anu tangtu, unsur renik, kakurangan hormonal. Sakumaha aturan, rambut sapertos kusam, ipis, teu tahan, tanpa caang, sareng henteu katingali séhat.
Upami rambut anjeun garing sareng kulit sirah oily atanapi normal, akar masalah éta henteu leres nyaéta perawatan rambut, paparan ka sababaraha faktor ngarusak éksternal (perm, pemutihan rambut, sering ngagunakeun alat-alat styling anu panas pisan rambut, berkepanjangan cahya panonpoé, paparanana cai laut). Dina hal ieu, pas tina flakes dina beungeut rambut rusak, janten porous.
Sergey Kozhevatkin, konsultan ilmiah di GreenLab, panyipta Dr. Kozhevatkin
Ku jalan kitu, rambut tiasa garing ku alam atanapi janten sakur umur.
Transformasi sapertos kitu tiasa lumangsung kusabab prosés internal dina awak anu disababkeun ku période pasca operasi, kakandungan, paparan panonpoé atanapi kakurangan vitamin.
Regina Profiri, Sebastian Profesional Top Stylist
1. gizi anu séhat sareng séhat
Lamun anjeun beuratna beurat, sareng taat kana diet anu ketat, awak anjeun mimiti ngarasa kakurangan seueur vitamin sareng microminerals, kalebet séng, biotin sareng protéin sayuran. Kurangna gizi ngabalukarkeun rambut rapuh, ngarah kana leungitnaana. Dina hal ieu, leuwih hadé turutan diet anu saimbang sareng saimbang kalayan seueur vitamin sareng zat gizi.
5. Jaga rambut anjeun tina sinar UV.
Paparan sinar UV pisan ngabahayakeun kana kaayaan buuk rambut. Ti aranjeunna, buuk tiasa janten regas sareng garing. Pikeun perlindungan, paké kosmétik khusus.
Para ahli nyarankeun ngan ukur kosmétik anu ngandung protéin. Ieu mangrupikeun komponén ieu anu nyayogikeun fungsi pelindung pikeun rambut urang, khususna upami sering nyayogikeun diri pikeun ngagayakan gaya panas. Hasilna, kakurangan protéin bakal ngakibatkeun fragility, ujungna dipisah sareng katingal teu bersih.
Kamanusaan sarta Studi Rambut
- Awal bagian rambut nyaéta ngagulung anduk. Seueur awéwé henteu terang naha rambut janten garing, regas, terus dikalut sareng dibagi. Anu ngurus tongkat éta ngalebetkeun tali nganggo anduk tanpa gesekan mékanis salajengna. Kumpulkeun kaleuwihan Uap ku clenching rambut anjeun.
- Buuk garing paling rentan sareng nyebarkeun bagian. Pikeun ngaluarkeun aspék ieu, paké jasa tukang cukuran rambut, motong 2 cm dina untaian sakali bulan satengah. Coba buka salon anu ngalaksanakeun motong sareng gunting panas. Ku kituna, tip disegel, stratifikasi rambut teu kaasup.
- Sababaraha jinis cukuran merlukeun styling rutin. Upami anjeun kapaksa terus nganggo pengering rambut, hurungkeun kanggo aliran hawa tiis ("snowflake"). Dina waktos anu sami, ulah sisir rambut baseuh sareng sisir plastik sareng logam. Pilihan munggaran pikeun ngagedekeun electrification sareng fragility salajengna, anu kadua - provoke cross-section. Candak sikat nganggo tumpukan alami atanapi sisir kai.
Cara masarakat pikeun ngarawat rambut garing
- Ngadu kadu krim. Candak 4 yolks hayam (bisa diganti ku puyuh), gaul sareng 75 gr. Ngadu. Kocok jisim sareng panyampur, tambahkeun 65 gr. krim haseum tina eusi gajih tinggi. Bawa campuran ka homogeneity, sumebar kana sakabéh tihang sareng lapisan kandel. Pasang topéng kana rambut anjeun, teras bungkus dina poliétilén sareng lawon kandel. Kueum komposisi salila 1,5-2 jam, bilas ku cai anu rada haneut.
- Minyak sareng lidah buaya. Pilih sababaraha badak anu hampang, bilas, ngilu atanapi ngagiling dina tempat nyampur / daging kanggo ngagiling. Tuang séndok minyak zaitun, sapasang eusi kana rambut. Perhatoskeun perhatosan pikeun tip, mundur tina kulit sirah ku 2 cm. Antosan satengah jam, pikeun ningkatkeun pangaruh, anjeun tiasa ngabungkus tumpukan nganggo pilem anu nempel.
- Minyak Burdock sareng waluh. Mesek waluh ti siki sareng mesek, nyandak 80 gr. bubur. Daging, kulub (anjeun moal tiasa ngalakukeun ieu), kirimkeun ka Blénder kanggo nyepék. Di dieu ogé ngejat 4 yolks hayam beuleum, ngéléhkeun komposisina. Tambihkeun 30 ml. minyak burdock, ngadamel topéng rambut. Kueus meh kira 35-40 menit, bilas ku cai tiis.
- Vitamin apoték. Pikeun nyiapkeun masker pelembab, mésér vitamin A sareng E. Unggal ampul ngandung 10 ml. komposisi murni. Pasang komposisi kana kulit sirah sareng tungtung rambut, prosedurna dilaksanakeun saban dintenna (vitamin silih selik unggal dinten anu sanés). Produk teu tiasa dikumbah salami 4 jam saatos aplikasi, salami periode ieu kaserepna dina struktur rambut. Upami hoyong, anjeun tiasa nyampur 2 jinis vitamin, sareng henteu dianggo ganti.
Pamilik rambut garing disarankan pikeun nyuda panggunaan alat pendandan rambut anu ngalibatkeun damel dina suhu nu luhur. Candak kabiasaan nyieun masker 3-4 kali saminggu, paké pelembab sareng serum. Dina usum panas, ngajagi pelén tina overdrying, ngagem topi nalika ngadatangan kolam renang, kompleks termal, uyah / cai seger.
