Pijet sirah mangrupikeun ubar anu mujijat anu ngabantosan teu ngan ukur ngaleungitkeun sakit sirah, tapi ogé pikeun ningkatkeun kaayaan kulit sirah, ngaleungitkeun kelemahan sareng kagaringan rambut anu kaleuleuwihi, sareng ogé sacara signifikan ngagancangkeun kamekaranana. Upami anjeun henteu acan prakték prosedur luar biasa pikaresepeun sareng mangpaat ieu, waktuna ngamimitian. Hasilna pasti mangga anjeun.

Sakali deui ngeunaan pedah urut sirah

Jalma-jalma parantos terang ngeunaan kauntungan urut sirah ti saprak jaman kuno. Gerak pijat ngabantosan ningkatkeun sirkulasi getih, nyepetkeun metabolisme sareng ngamimitian padamelan kelenjar sebaceous sareng kesang, anu ngagaduhan pangaruh anu mangpaat dina kulit sirah, sareng ku sabab rambut.

Sakur pijet sirah dilakukeun pikeun tujuan médis atanapi kosmetik. Urut terapeutik ngabantosan nyeri sirah sareng keram, nyingkirkeun rasa ngantuk, hariwang, kacapean kronis sareng teu saimbang emosi, nguatkeun memori sareng merangsang kagiatan méntal. Sababaraha téknik malah tiasa nyaimbangkeun tekanan getih. Tapi kanggo ieu éta diperyogikeun yén urut sirah dilaksanakeun ku master anu berpengalaman, ku mumpuni.

Pangaruh urut sirah kosmetik ditujukeun pikeun ningkatkeun kaayaan kulit sirah, kusabab anu dimungkinkeun pikeun ngaleungitkeun bérésan, rambut anu loba teuing atawa garing, ogé nyegah leungitna sareng merangsang kamekaran. Pikeun ngahontal pangaruh ieu, teu perlu ngahubungi tukang urut profesional. Sareng pisan tiasa dilakukeun ku urang sorangan atanapi ku cara anu khusus.

Urut ramo

Pijet tina sirah nganggo ramo saé kusabab éta tiasa dilaksanakeun iraha waé, sareng sanésna, éta henteu nyayogikeun téknik palaksanaan anu jelas. Hiji-hijina aturan nyaéta pikeun ngamimitian ti makuta, pindah lancar ka kuil sareng daérah parietal, atanapi tina taar ka tukangeun sirah. Pijet dilaksanakeun nganggo ujung jari, tanpa aya pakuatan.

Mimitina, gerakanna lemes, stroking, teras laun ningkatkeun tekanan sareng angkat ka meuseul sirkular. Dina tungtungna, urang uih deui ka stroking deui. Pikeun ningkatkeun pangaruh, anjeun tiasa nerapkeun minyak burdock haneut dina sirah sateuacan prosedur atanapi nganggo minyak aromatik.

Urut sisir

Sikatan sapopoéna ogé mangrupikeun urut sirah. Nanging, langkung hadé ngalaksanakeun prosedur ieu nganggo sisir anu dijieun tina kai atanapi bristles alami. Sikat sareng magnét méré pangaruh anu hadé: aranjeunna nyebarkeun sirkulasi getih, nguatkeun rambut sareng ngabantosan nyeri sirah.

Pijet sareng sisir saderhana pisan. Mimiti, sisir rambut saratus kali arah ti tukang sirah ka taar, sareng jumlah anu sami kana arah anu tibalik. Hal utama henteu narik rambut, rék cimata nodul kusut. Sadaya gerakan kedah nyenangkeun. Ngan ku cara ieu tiasa pangaruh positif.

Nganggo Massager "Goosebump Antistress"

Ieu mangrupikeun alat urut sirah anu disebat, samar-samar remen nginget hiji buni kuliner. Barang saderhana ieu ngabantosan nyeri sirah tanpa aya tarékah, nyepetkeun sirkulasi kulit sirah, ningkatkeun sensitipitas tungtung saraf sareng nampi pangaruh santai luar biasa.

Pamakéan massager ieu henteu ngabutuhkeun kaahlian khusus. Éta tiasa dianggo boh di bumi atanapi di tempat damel (upami anjeun henteu sieun ngarusak rambut). Anjeun kedah ngan ukur nyandak péstol ku gagang sareng lancar "ngagarut" sirah, mimitian ti puncak sirah sareng laun ningkatkeun amplitudo gerakan arah arah kuil. Ngan ukur sababaraha menit anjeun tiasa ngaraos karakteristik "goosebumps" dijalankeun dina sirah, dituturkeun ku rélaxasi anu pikaresepeun.

Urut sirah terapi terapi

Urut sapertos kitu, sanaos sigana gampang ngalakukeun, tapi tetep butuh kaahlian tertentu, ku kituna langkung saé dipercanten ka para profesional. Dampak utama di dieu nyaéta kana kuil sareng dasar tangkorak. Pijet dilakukan sareng hampang indéks sareng jari tengah kalayan tekanan anu sakedik. Dina gerak, gerak laun, tukang urut ngolah wiski, saeutik demi saeutik pindah ka dasar tangkorak. Nu sakabeh prosedur berlangsung sakitar 10-15 menit.

Kalayan nyeri sirah parna, tekanan tambahan dilakukeun salami 5 detik dina situs lokalisasi nyeri.

Pijat India (Champi)

Teu lami pisan, teknik pijet ieu parantos populer. Hal ieu ngamungkinkeun teu ngan ukur kanggo ngahontal peréduksi kulit sirah sareng rélaxasi umum, tapi ogé ngabantuan ngaleungitkeun bengkak rai, sareng ogé ngagaduhan pangaruh angkat hampang.

Teknik urut Champi ngalibatkeun panggunaan sirah, sabuk taktak, tonggong luhur, beungeut sareng beuheung. Prosedur ieu dilakukeun dina 3 hambalan:

Kasaimbangan Chakras Tukang urut tindakan dina titik aktip anu kuat pikeun ngamimitian prosés nyageurkeun diri sareng konsentrasi énergi internal.

Ngalembereh kacapean. Pijet parantos dilaksanakeun dina tonggong luhur, sabuk taktak sareng beuheung anu tujuanana pikeun istirahat lengkep sareng persiapan bagian utama prosedur.

Luseur pijet. Pijet sirah dilaksanakeun sacara langsung. Mimitina, dampak kasebut dilaksanakeun ku dasar palem ti luhur ka handap. Teras, sareng kiatna ramo, tukang urut gancang ngalir sapanjang sirah. Di tungtung, gerakan stroking anu alon dilaksanakeun dina arah kamekaran rambut, ti taar ka tukang.

Mastaka pijet urut

Téhnik Burma dipaké pikeun reureuhan sareng ngaleungitkeun setrés. Tapi dina waktos anu sami, éta gaduh pangaruh anu mangpaat pikeun kaayaan kulit sirah sareng kualitas rambut. Tukang urut tukang ngubaran kulit sirah, beuheung sareng tonggong luhur. Dina hal ieu, gerakan nyuleus lemes sareng dampak kana titik aktif anu santai. Massa lumangsung sacara acak, tanpa arah anu jelas, janten ngan ukur master anu berpengalaman tiasa ngalakukeun urut Burma.

Salila prosedur, rélaxasi lengkep otot cervical dihontal, anu ampir henteu kantos kajadian dina kahirupan biasa. Ieu promosi rélaxasi lengkep sareng nyegah efek setrés. Dina waktos anu sami, kiriman getih ka folikel rambut ningkat, anu nyumbang kana kamekaran sareng nguatkeun rambut.

Pikeun ngahontal pangaruh anu dipikahoyong nganggo piaraan Burma atanapi India tiasa waé upami anjeun percanten pelaksanaanana pikeun profesional. Usaha pikeun mandiri ngulang deui prosedur sapertos anu nyababkeun akibat anu pikaresepeun dina bentuk pusing, nyeri di tonggong sareng beuheung, bahkan ngembangkeun hiperténsi. Ku sabab eta, langkung sae pikeun nganggo téknik anu kurang canggih di bumi, atanapi kanggo nyandak sikat urut sareng alat kaajaiban Mirashka Antistress.

Pedah pijat

Naon urut sirah? Kauntungan utami nyaéta:

• pamutahiran sirkulasi getih sareng aliran limfa,
• akselerasi métabolik métabolik,
• normalisasi kasaimbangan psikofisika,
• relief stress
• istirahat, mastikeun fisik, kasehatan mental.

Aya seueur metode pikeun ngalakukeun urut sirah. Metodeu utama - manual, nganggo masén geter, laser.

Nempatkeun sirah sareng leungeun mangrupikeun padika anu paling umum. Hal ieu dibagi kana deet, jero, plastik, pijet refleks. Téhnik konci kaasup gesekan, tekanan, rubbing, patting sirah.

• Urut dangkal dilakukeun kalayan gerakan sirkular anu hégar.
• Kalayan urut anu jero, prosedurna sami sareng urut anu dangkal, tapi kalayan intensitas anu langkung ageung (tekanan dina kulit sirah).
• Pijet plastik dicirikeun ku jalan ngagentos tekanan anu sengit sareng hampang dina kulit sirah.
• Urut refleksologi dumasar kana stimulasi zona, titik refleks. Téhnik sareng pangaruhna sami sareng metode akupungtur.

Massive Geter

Aya sajumlah massaging geter di pasar sareng tips sisir. Hanjakalna, nozzle karét henteu sénsitip tina panangan, sareng ku sabab kitu henteu umum pisan.

Kauntungan tina urut laser nyaéta pikeun ngaleungitkeun bulu anu kaleuleuwihan, botak. Rasuk laser nembus jaringan kulit sirah, dimana éta ngarangsang sirkulasi getih, ningkatkeun pasokan getih lokal. Laser ngaktifkeun métabolisme sélular, ngarojong kamampuan regeneratif na.

Wiski sareng taar

Pikeun nyeri sirah kusabab overstrain atanapi hipotermia, urut urut kuil sareng dahi bakal ngabantosan. Ningkatkeun efekna tiasa dihontal ku nganggo minyak atsiri:

• lavender - upami anjeun kedah ngamaénkeun diri saatos hipotermia,
• pepermin - ku rasa panas dina sirah,
• daisies - pikeun rélaxasi.

Leres na ngalakukeun sirah piagam saderhana. Nganggo ramo anjeun dina dua ramo, nyabak dahi sareng kuil gampang. Tekanan dina kulit nganggo jari anjeun bakal ngirangan tegangan otot raray. Padanan ramo-ramo anu cét lirén dina sét panon dina akar irung. Beungeuteun otot sakueun sét panon dina handapeun alis. Seringkeun ramo anjeun sapanjang dua irung, angkat ka rahang (sering di dieu mangrupikeun pusat tegangan akumulasi).

Ati-ati henteu narik kulit ka handap - ieu tiasa nyababkeun kedutan.

Beuheut sareng taktak

Otot anu kaku, kaku beuheung nangkep saraf. Hal ieu diungkabkeun ku nyeri, keureut, tinnitus, gangguan visual. Pelegakan anu signifikan bakal masihan tekanan anu sakedik dina otot cervical (ngan dihandap garis rambut) - nyeuseup lalaunan beuheung, nempatkeun leungeun dina saban gigir.

Urut-urut gampang nyaéta gerakan taktak: angkat aranjeunna, kéngingkeun bilah taktak, teras bersantai. Malikan deui 3-4 kali.

Kalayan leungeun kénca anjeun, urut urut taktak katuhu anjeun, nyeepkeun otot dina tonggong beuheung sareng taktak. Kalayan leungeun anu katuhu, lakonan sami di sisi kénca.

Anggo ramo anjeun pikeun nyengkam kulit dina tonggong beuheung (anu disebut kerah), gampang gampang, angkat. Ngahontal dasar tangkorak, balikkeun kana taktak.

Ketip sirah ku panangan anjeun (ramo nunjukkeun ka luhureun sirah), kéngingkeun bagian luhur dina gerak sirkular sapanjang beuheung, bari ngalaksanakeun tekanan lampu.

Urut Jepang Shiatsu didasarkeun kana stimulan titik-titik anu aktip, pangaruh anu bener anu nyumbang kana aliran énergi dina awak. Ieu cara anu hadé pikeun ngaleupaskeun nyeri sirah, ningkatkeun kualitas bobo, sareng ngaleungitkeun overvoltage.

• Kisok dampal, reureuhan pigeulang anjeun, sareng urut urut mahkota anjeun sareng mendi.
• Pijet tarang anjeun ti tengah ka sisi.
• Pencét ramo dina wiski.
• Ti candi nuluykeun kana rahang.
• Urut rahang ti tengah nepi ka sisi.
• Pencét kana daérah alis.

• Urut sirah anjeun tina dahi anjeun ka kuil anjeun.
• Simpen ramo anjeun kana halis, leupaskeun sareng beurat sirah.
• Anggo dua jari pikeun nyesep dasar irung. Ieu bakal ngabantosan ngaleungitkeun kacapean panon.
• Pasang dua ramo dina luhureun irung. Inhale, gancang pindahkeun ramo ka handap (salian lega sirah, metoda ieu ngabantosan kamacetan irung).

• Urut sirah anjeun dina kuriling, kalebet dahi sareng beuheung (urut ieu ngadukung sirkulasi getih dina sirah, dina pembuluh otak, ningkatkeun kaayaan rambut).
• Bentang ramo anjeun ngaliwatan rambut anjeun sababaraha kali, saolah-olah narik aranjeunna.
• Pijat tonggong sirah anjeun sareng palem, nerapkeun tekanan lampu.
• Pasang serat otot dina dasar tangkorak.

Sadaya téknik ieu gampang dilakukeun sacara mandiri, di bumi. Nalika dilaksanakeun leres, shiatsu bakal ngabantosan ngadamel setrés sareng nyeri.

Urut India - rélaxasi pikaresepeun anu ningkatkeun kaayaan rambut

Tekanan, insomnia, nyeri sirah mangrupikeun bagian integral dina jaman hectic modern. Aranjeunna ngiringan jalma dina unggal léngkah, ngagugah produktivitas, sareng nyegah istirahat anu ditangtoskeun. Naha mungkin ngalakukeun hal ieu, pikeun nyegah akibat négatip tina "kauntungan peradaban"? Anjeun tiasa! Urut sirah India bakal ngabantosan dina ieu - salah sahiji metode pangkolotna anu promosi rélaxasi, ningkatkeun konsentrasi, ngabébaskeun setrés. Salaku bonus, éta bakal nyayogikeun anjeun rambut séhat anu ngagurilap, ngagancangkeun kamekaranna.

Dina mangsa urut sirah India, ogé katelah champi, tukang urut sacara intensif mangaruhan otot sareng kulit sirah, beuheung, taktak, ngaleungitkeun tegangan anu akumulasi, ngirangan kakuasan di daérah-daérah ieu.

Pikeun urut, anjeun tiasa nganggo minyak - kalapa, almond. Anggona, salian épék santai, langkung dipikaresep mangaruhan rambut - ngabantuan nguatkeun, nambihan caang.

Hiji solusi kuno pikeun masalah-masalah jaman urang

Teknik urut India didasarkeun kana sistem penyembuhan Ayurveda - hiji ubar alternatif anu langkung sakitar langkung ti 5000 taun, ngagabungkeun terapi alami, épék dina pikiran, awak, jiwa.

Numutkeun ka dukun Ayurvedic, tanpa kasihatan sareng kasenangan jiwa, pikiran moal kasenangan kaséhatan sareng awak.

Ieu mangrupikeun prinsip anu seueur deui jalma-jalma di dunya Kulon akhirna. Nalika hiji jalma anu kalangkung ku tekanan modéren, anjeunna janten pangobatan kuno Wétan. Sareng ngabantosan anjeunna.

Tina perawatan rambut pikeun nyenangkeun jiwa sareng pikiran

Ti saprak jaman baheula, urut sirah India mangrupikeun bagian tina rutin harian masarakat India. Numutkeun ka Francesca Gould, panulis Puseur Kepala India, Champi mangrupikeun upacara sapopoé pikeun ibu Hindia anu ngurus orokna. Dina kabuka, anjeunna nahan orok (parantos ti umur orok) dina tuurna, nyusun sirahna.

Sanaos tujuan utami tina champi nyaéta pikeun merawat kulit sareng rambut anu rusak ku iklim garing lokal, pangaruhna kana awak langkung lega. Urut ngejuk jiwa, ngrangsang pikiran, santai awak.

Panyakit rélaxasi sareng pencegahan

Saatos damel dinten anu panjang, utamina dianggo di komputer, sakedik jalma raosna seger sareng alusna. Seringna, hasilna kacapean, beuheung kaku, nyeri sirah. Urut sirah India anu leres dilakukeun tiasa atos sagala masalah ieu.

Éta ngarangsang sirkulasi getih, ningkatkeun aliran limfa, ngabantuan nyingkahan insomnia. Pangaruhna langkung ageung tibatan aspék kaséhatan. Champi ngabantuan ngirangan setrés, anu mangaruhan tingkat émosional sareng méntal. Prosedur nyiptakeun rasa kamampuan spiritual, karapihan batin, ningkatkeun konsentrasi, kamampuan diajar.

Numutkeun dokter Ayurvedic, urut sirah India henteu ngan ukur ngaleungitkeun setrés, tapi ogé ngarangsang awak pikeun nyageurkeun diri, ngalambatkeun kamajuanana. Urut sirah rutin ogé bentuk pencegahan anu pikaresepeun; prosedur nguatkeun awak sareng ningkatkeun panyalindunganana.

Pijat India homemade

Champi dianggap salah sahiji urut anu paling pikaresepeun. Salaku tambahan, anu ngalaksanakeun teu sesah, anjeun henteu peryogi alat khusus. Upami anjeun henteu kersa, teu kedah nganggo minyak. Sanaos aya seueur kamar santai, pusat kabugaran anu nawiskeun urut sirah India, éta tiasa dilakukeun di bumi. Ngan tuturkeun sababaraha prinsip dasar.

Teu aya anu rumit dina ngalakukeun urut sirah anu juara, henteu. Diuk, santai, iklas sirah anjeun dina dukungan, panangan sareng sukuna - bébas, henteu tegang. Setrés poéan ngabalukarkeun hiji akumulasi tegangan dina taktak sareng beuheung, sahingga urut mimiti dina beuheung.

Grab otot trapezius dina beuheung, kereskeun, gerak ti sabeulah taktak di arah luhur sareng ka hareup. Saeutik demi santai otot sareng taktak anjeun kalayan remet hipu. Tekananna tiasa ningkat, tapi sacara saksama - anjeun teu kedah ngaraos nyeri.

Salaku bagian tina rélaxasi umum, urut sareng cuci rambut tiasa digabungkeun. Épék rélaxing bakal ningkatkeun musik semedi.

Urut klasik India bobodoran

Sanaos champi dumasar kana pangajaran Wétan sareng kahirupan masarakat India jauh ti kami, urut urut ieu janten beuki populer di Kulon. Éta gaduh seueur kaunggulan tina téhnik Éropa klasik.

Kauntungan utama nyaéta, tangtosna, kabébasan lengkep. Pijat tiasa diadaptasi pikeun kabutuhan pribadi. Prosedur gampang dilaksanakeun di mana waé, hiji-hijina kaayaan nyaéta kasadiaan lenggahan. Rélaxasi henteu meryogikeun seueur waktos, sadayana prosésna henteu langkung ti sababaraha puluhan menit.

Kabébasan ogé hadir dina pilihan padika urut. Teu aya anu kedah diangkat baju, nganggo minyak, alat khusus. Sadaya anu anjeun butuhkeun nyaéta leungeun sénsitip, tempat anu sepi, korsi anu teu nyaman.

Saha anu henteu kéngingkeun juara?

Sanaos dina kalolobaan kasus, urut sirah India ngagaduhan pangaruh anu murni, mangrupikeun terapi anu hampang, tiasa ngabahayakeun jalma anu ngagaduhan panyakit. Éta kudu dihindari dina penderita diabetes, epilepsy, osteoporosis, jalma-jalma kaserang tekanan darah tinggi atanapi rendah. Jenis rélaxasi ieu henteu dimaksudkeun anggeus operasi, trauma kana sirah, beuheung.

Akupresur

Acupressure mangrupikeun seni penyembuhan kuno anu dikembangkeun ku Cina langkung ti 3.000 taun ka pengker. Téhnik ieu sami sareng akupungtur, tapi sanes jarum, tekanan ramo diterapkeun dina titik aktif anu khusus anu aya di deukeut meridian.

Dina hal nyeri sirah, jalma sacara otomatis nempatkeun leungeun-Na ka poin tinu dina sirahna. Salian mangaruhan candi sareng poék dina luar luar alis, tekenan di daérah anu aya di tukangeun éta kuping disarankeun. Pikeun nyeri sirah gumantung kana cuaca, klik titik dina tengah beuheung.

Ku dampak teratur dina poin anu caket tina jangjang irung, dina tingkat tina tepi jero panon, otot raray bersantai, nada ningkat, sareng kesejahteraan méntal ningkatkeun. Tempelkeun jari anjeun jejeg kana poin-poin. Mimitian ku tekanan cahya, ketak sirkular lemes. Pencét 7 detik. Ngilangkeun tekenan, tinggalkeun ramo anjeun dina titik kanggo 5 detik deui. Malikan deui prosedur 3 kali. Kasuksésan anu paling hébat tiasa dihontal kalayan istirahat maksimal. Bisi teu ngarareunah nalika akupresur, ngirangan tekanan atanapi ngeureunkeun paparan titik. Teu meuseul ruksak atanapi meradang aréa. Leungeunna kudu haneut, bersih. Ulah ngaleuwihan kali akupresur.

Dina kacindekan

Dina sirah aya kawasan peka, zona refleksi tina sagala rupa organ. Kulit wajah sareng beuheung, sendi antara beuheung sareng sirah, sareng rahang mangrupikeun sumber inpormasi penting pikeun uteuk. Otot dina nyanghareupan leutik, tapi dina waktos anu sareng, lemah aranjeunna, contona, dina kasakit Parkinson, mangaruhan pisan kana hubungan sosial pasien. Unggal dinten muka paribasa perasaan jutaan, pikiran. Sabalikna, tegangan otot raray mangaruhan parasaan. Urut pangbasajanna nyaéta seuri. Malah upami anjeun seuri rada konpol sareng artifisial, uteuk bakal ngahargaan senyuman mangrupikeun ekspresi emosi anu positif, sareng bakal mimiti adaptasi.

Kaayaan jalma tiasa mangaruhan pisan kana kesejahteraan, panenjo jalma ku jalma di sakurilingeun. Sareng tegangan beuheung mangaruhan kana persépsi dunya, janten, dina ekspresi raray. Urut ramo sareng beuheung santai, nyayogikeun jero, sensasi pikaresepeun, ngaleungitkeun efek setrés. Pijet 45 menit tina raray, beuheung, sareng kulit dina kaayaan rambut anu saé pisan pikeun ngémutan nyéép. Pikeun ningkatkeun épék, pangaruh anu ditarjamahkeun kana titik-titik aktif tina zona refleks raray dianggo.

Naon pangaruh prosedur ieu dumasar kana?

Hese dibayangkeun yén awak manusa kabentuk tina dua sél mikroskopis anu ngagabung sareng sacara tunggal sareng ngawitan aktip dibagi, nyiptakeun kahirupan anyar. Tapi ieu anu saleresna kajantenan. Dina waktu anu sanés, sél bayi anu nembe teu aya di dunya ieu, dibagi kana grup, atanapi, sakumaha ceuk ahli, pikeun primordia embrio.

Unggal primordium saterasna ngakibatkeun organ tangtu. Hal anu paling pikaresepeun nyaéta sistem kulit sareng saraf kabentuk tina hiji cikal. Kaayaan ieu sakali deui ngabuktikeun yén aya hubungan khusus antara kulit jalma sareng sistem saraf na. Beungkeutna anu paling kuat tetep antara kulit sirah sareng uteuk.

Dampak ti daérah ieu gancang nembus kana korteks cerebral sareng struktur limbik, kumargi padamelan awak sadayana kabentuk. Sareng naon deui: paniliti nunjukkeun yén aya sajumlah ageung angka kaluar sinyal bioelektrik dina kulit sirah. Sinyal ieu dihasilkeun dina puseur énergi sareng ditularkeun ka organ internal, ngaktifkeun fungsina.

Nalika kaleuleuwihan biocurrent ngumpulkeun dina awak, panyakit aya. Ku ngalaksanakeun kulit sirah, tukang urut "ngaleupaskeun" awak pasien, ngabantosan anjeunna ngarawat atanapi ngajaga kasehatan.

Sareng dina tingkat lokal, urut sirah ngaktifkeun sirkulasi getih sareng aliran limfa, ningkatkeun nutrisi jaringan lemes, sareng nyéépkeun spasm otot. Épék ieu dianggo dina kosmétologi - éta ngabantuan pikeun ningkatkeun kaayaan rambut, miceun kedutan raray, ngencang lonjong raray sareng ningkatkeun penampilan umum.

Dina naon kasus eta mendakan aplikasi?

Urut sirah ieu seueur dianggo pikeun tujuan médis (médis sareng preventif). Pamakéanna dituduhkeun pikeun:

• patologi neurologis (neurosis, neuritis, asthenia),
• setrés-émosional émosional
• kalemahan, ngantosan, kacapean
• kaayaan kahariwang
• sénsitip umum, labél psycho-emosional,
• bentang perhatian turun, ingetan cacat,
• Panyakit cerebrovaskular, encephalopathy dyscirculatory,
• gangguan bobo (insomnia, atanapi insomnia),
• tingkat setrés méntal sareng fisik anu luhur,
• kacapean, kacapean émosional
• lieur (tina asal-usul)
• osteochondrosis tulang tonggong cervical,
• hiperténsi
• dyovonia vegetovascular (neurocirculatory),
• kasakit kronis dina ceuli, tikoro sareng irung (sareng panyakit akut - dina tahap pamulihan).
• patologi ngancurkeun kronis tina gabungan temporomandibular,
• kasakit raden visual (utamina - sindrom "komputer visi", panon garing, spasm akomodasi, atanapi myopia palsu,).
• sering karesep
• ménopause
• teu saimbang hormon (gangguan haid, amenorrhea, jsb).

Dina kombinasi sareng metode perawatan sanés sareng prosedur pijet, éta dipaké pikeun ngubaran panyakit organ internal sareng sistem musculoskeletal.

Pikeun tujuan kosmetik, urut sirah dianggo pikeun merangan:

• garing, seborrhea,
• alopecia (rambut leungitna) kajadian teu aya inféksi
• raray sareng umur kedutan,
• parobahan dina bentuk raray
• Pipi bulldog
• gado kadua
• ptosis (panyingkiran) tina kelopak panon luhur,
• jarawat akut
• rosacea,
• "Kantong" sareng "bunderan gelap" dina panon,
• "Gagak suku"
• kagaringan, kulit kendur atanapi berminyak.

Kontén kana jinis urut ieu sami sareng jinis séjén:

• prosés radang akut
• muriang
• gangguan perdarahan (kalayan kacenderungan perdarahan atanapi trombosis).
• Patologi onkologis,
• Panyakit tepa tina kulit sareng rambut,
• jarawat nalika parah parah,
• Panyakit atherosclerotic,
• tekanan darah tinggi atanapi rendah,
• nyerna akut ngaganggu
• tuberkulosis, sifilis jeung panyakit tepa anu sanésna,
• sababaraha jinis kurangna fungsi organ internal,
• kareseban
• naon waé kaayaan mabok,
• gangguan méntal.

Entong meuseul ku sinkron (pingsar) sareng nyeri sirah akut nu teu dipikanyaho, dina période pasca-stroke sareng nalika tatu otak traumatis.

Persiapan prosedur: naon anu kudu dipigawé?

Sateuacan mérésan sirah anjeun pikeun tujuan kosmetik, éta disarankeun ngumbah rambut anjeun sareng sampo pangobatan atanapi nerapkeun minyak anu séhat, anu bakal kaserep kana kulit salami urut. Anjeun tiasa ngubaran buuk ku dekok herbal ubar atanapi nambihan sababaraha minyak penting dina sampo, dipilih saluyu sareng masalah anu tos aya.

Pikeun tujuan terapi, urut dilaksanakeun dina kaayaan rélaxasi lengkep. Kukituna, di kantor anjeun kedah mareuman telepon sélulér anjeun, kabur tina prihatin sapopoé sareng neuleumkeun diri dina sensasi anu bakal masihan sentuhan tina tukang tangan. Pikeun rélaxasi anu langkung lengkep sareng urut sirah, rengking biasana biasana dianggo. Ruang urut kudu dilengkepan ku kituna pasién teu séhat-gancang.

Rupa-rupa téknik sareng alat pikeun péstakan diri

Kiwari, macem-macem jinis urut sirahna sacara lega dianggo, khususna:

• Palasik - pilihan anu paling akrab, dumasar kana palaksanaan téknik standar (stroking, rubbing, kneading, jsb).
• Urang India atanapi Ayurvedic - Hal ieu dibédakeun ku téknik anu khusus pikeun digawé kaluar titik bioreflex, nganggo minyak Ayurvedic,
• Burma - ngabogaan épék anti-setrésna. Nuliskeun pasien kana kaayaan sababaraha trance kusabab kacau deet sareng sentuhan anu langkung jero tina ramo tukang urut,
• Vakum - gaduh pangaruh kuat dina jaringan lemes, ngatur sirkulasi getih sareng aliran limfa kusabab pangaruh vakum anu didamel ku bantuan massal khusus.

Salaku tambahan pikeun massager vakum, tipena béda alat-alat anu dianggo pikeun urut sirah. Urut sirah anu pangsohorna nyaéta Goosebump, atanapi, sapertos anu sering disebut, Antistress. Pangaruhna dumasar kana iritasi tungtung saraf sénsitip sareng kulit sirahna ageung. Cukup sering dianggo sareng lain jinis massager - "Helmet".

Éta tiasa listrik sareng basajan. Aksi ieu dumasar kana stimulasi titik-titik anu tangtu. Dipaké pikeun meuseul sirah sareng parangkat dina bentuk gulungan. Sakumaha aturan, urut urut sirah pikeun sirah béda ti hiji roda anu sederhana ngan ukur lebar anu langkung alit ku permukaan anu berpungsi, sareng sakapeung ngalipuk khusus tina cecekelan. Ku bantuan warga, anjeun tiasa ngalirkeun urut sareng urut kana saderek anjeun.

Téhnik pijat pikeun ngajawab masalah anu béda

Pikeun meunang pangaruh terapi atanapi kosmetik urut, anjeun kedah ngawasa téknik palaksanaanana. Pitunjuk ieu dimudah ku sababaraha manual, anu ogé disebarkeun via Internét. Éta nunjukkeun kumaha urut sirah dilaksanakeun, pidéo anu ngajantenkeun téknik urut malah paling rumit anu tiasa diaksés ku pamahaman.

Tapi anjeun tiasa ningkatkeun kabiasaan sareng penampilan anjeun ku téhnik urut anu langkung sederhana (dasar).

Pikeun ngagentos setrés

Pikeun ngagentos setrés, anjeun kedah émut beungeut hareup kulit sirah mangrupikeun tanggung jawab pikeun tingkat "organik" dina awak, nyaéta, pikeun padamelan organ internal. Upami masalah pencernaan timbul kusabab setrés, kasehatan umum parah, sering sateuacana kaganggu, daérah ieu diurut - bagian hareup, bagian makuta sirah.

Beungeut posterior nyaéta tingkat struktural, i.e. sistem musculoskeletal. Dina bagian occipital sirah, kasieun, tanggung jawab, sareng peryogi kaputusan pikeun "ngumpulkeun". Bagian tina sirah occipital kalayan sentuhan cahaya kedah diurut sacara saatos dinten kerja keras, konflik, nalika ngalaman kaayaan hirup anu sesah.

Rieut

Pangobatan pikeun sirah lieur nyaéta akupresur. Naon anu anjeun peryogi urut pikeun nyeri sirah?

1. Dina dasar alis (dina dua sisi).
2. Dina tengah alis.
3. Di tengah tulang zygomatic (sabalikna muridna).
4. Dina dasar fossa kranial (dina fossa handapeun pungkur sirah).
5. 15 mm jauh tina tulang tonggong sareng 10 mm turun tina dasar tangkorak.
6. Lawanana vertebra cervical katujuh.
7. Antara jempol sareng payuninger.

Titik kudu diurut sacara lila, sahenteuna 10 detik unggal. Anjeun tiasa nerapkeun salep kalayan pangaruh pemanasan kana kulit dina ramalan titik. Ubar sirah anu saderhana mangrupikeun urut kuil, anu tiasa ditambih ku minyak penting. Dina hal nyeri sirah tegangan, gunana pikeun meuseul daérah occipital sirah kalayan némpél lampu, kitu ogé kneading beuheung sareng daérah supraclavikular.

Pikeun nguatkeun sareng kamekaran rambut

Pikeun ningkatkeun kaayaan buuk, anjeun kedah ati-ati meuseul kulit di daérah follicles rambut. Ieu bakal nyumbang kana nutrisi langkung aktif sareng jenuh oksigén, anu bakal langkung mangaruhan kana garis rambut. Urut kulit sirah anu klasik dipisahkeun saperti kieu:

1. Rambut parantos disikat.
2. Pamisahan diteundeun dina jarak sakitar 3 cm tina arah kiwa kénca.
3. Téhnik urut dasar anu dilakukeun dina sekuen standar.
4. Pamisahan digentos ka katuhu ku 3 cm, jsb.

Urutan téknik dina kasus ieu bakal saperti kieu:

1. Stroking - kahiji, terang, teras langkung sengit, sareng hampang jempol atanapi ramo indéks, ti hareupeun bulu bagian hareup dina bagian hareup posteriorly.
2. Digosok - Kanyataanna, stroking anu rada langkung saé, anu gampang dilakukeun ku teras curuk jari indéks anu bengkok.
3. Kneading. Kulitna dijemput ku ramo, dikumpulkeun dina lipatan, anu laun laun digulung ti payun ka tukang, nepi ka dasar tulang occipital.
4. Geter. Dilaksanakeun ku ramo-ramo, anu sigana ngajalankeun pamitan ti payun ka tukang.

Tahap ieu ditungtungan ogé dimimitian ku stroking. Pijet ieu dianggo pikeun seborrhea garing, pikeun dandruff. Éta ningkatkeun boh penampilan sareng struktur internal rambut.

Salami kakandungan

Urut sirah anu kompeten nalika kakandungan ngabantosan fenomena anu pikaresepeun sapertos sare goréng, sénsitip sareng instabilitas émosional, seueul sareng kamacetan irung. Solusi anu pangsaéna pikeun période sesah ieu bakal janten urut osteopathic, atanapi, sakumaha anu nyarios ahli, craniotherapy. Bakal ngabantosan ngadamel latar tukang hormon sareng nyingkahan komérsikeun kemungkinan kakandungan.

Tapi hiji wanoja tiasa ngalakukeun urut sayah nyalira. Langkung saé deui, upami tangan anu nyaah salakina ngurus kasihatan.

Téhnik anu optimal pikeun urut dina kasus ieu nyaéta néwak sirah sareng dua palem. Nyekep sirah anjeun ka palem ku ramo-ramo anu lega, anjeun kedah nyabak hampang kana permukaan sirah., ngarahkeun gerakan ti tengah (makuta) ka handap. Pad ramo tiasa langsung langsung atanapi zigzag, rada geter atanapi enteng mencét dina kulit.

Anjeun tiasa ngalakukeun gerakan stroking basajan:

• tina dasar tulang tonggong cervical (i.e., katujuh, protruding, vertebra) ka kuil,
• di tengah tulang tonggong cervical dugi ka makuta,
• ti pusat dasar tulang occipital (fossa cranial) dugi ka tuberkles occipital.

Anjeun tiasa naroskeun sirah anjeun ka jari-jari ramo, sareng ros-rosan, sareng nganggo sadayana palem, ngan ukur pangpangna.

Pitunjuk

Urut kulit sirah dina arah rambut bulu.

Tempelkeun ramo anjeun caket sareng akar rambut anu jéntré.

Saatos urut tina kulit sirah, kerah daérah diurut.

Urut raray kalebet: urut tarang, sét panon, pipi, rahang handap, lipit nasolabial, irung, dumasar kana indikasi daérah gado. Pijet raray parantos réngsé ku ngaktifkeun titik aktif biologis, strok zonal tina ramo, permukaan hareup sareng sisi beuheung. Numutkeun kasaksian ngadamel urut urut auricles.

Urut printangjeung.Téhnik pijat dilakukeun tina lengkungan superciliary ka garis awal kamekaran rambut, ti tengah dahi nepi ka daérah temporal, ti hiji daérah temporal ka daérah temporal. Laksanakeun trik: Stroking si palmar sareng tukang ramo. Kuahdina bentuk tekanan anu nganggo jari jari sareng gulung sareng permukaan palmar tina ramo ti tempat limfa parotid ka tengah dahi sareng tonggong (saluran limfa). Digosok fingertips (sirkular, spiral, hatching). Kneading pinching, fingertips, nyukur, nyegat kulit. Geter intermittent stabil sareng labile, tusukan (jari mandi).

Urut orbit. Stroking jari-jari daérah infraorbital arah candi, di bagian handap orbit nuju sasak sasak irung. Énggal tina dasar irung dugi ka Arch zygomatic sareng tina pojok luar panon ka ujung handap ceuli. Trik dina kamajuantekenan, gumiling dina urutan anu sami sareng arah anu sami, ngarobih laju sareng usaha. Digosok berkut("Gagak suku")dina tungtung luar panon. Sering sering, indéks sareng jari tengah dianggo pikeun ngalakukeun manipulasi ieu.

Pipi Pijet. Stroking ka arah lincah sareng palmar sareng permukaan dorsal ramo.

Kuahkusabab tekanan tekanan dina ramo sakaligus. Kareta, sareng permukaan palmar tina ramo, dimimitian ku ramo sakedik sareng ditungtungan ku ramo indéks, ti titik limfa parotid dugi ka juru handap tina sungut. Solokan limfa (gulung) balik ti juru handap tina sungut kana ceuli dimimitian ku ramo indéks.

Kneadingfingertips, phalanges ramo ngagulung, tingling, manjang. Téhnik ngagétér tusuk, pancuran jari, tepuk.

Urut dina irung. Arah gerak sapanjang sikep, bagian gurat sarta dasar irung nuturkeun tina ujung irung ka irung. Stroking - forceps. Digosok - bantal leutik jari tengah, bantal leutik indéks sareng jari tengah. Jempol sareng payuninger dipencet, dibajak. Geter.

Pijet dina gado sareng sungut. Ngusutan gadona dilaksanakeun ti handap ka luhur kalayan permukaan palmar. Upami diperyogikeun (ku ayana gado kadua), pangangkatan ngalaksanakeun. Ti garis tengah gado sapanjang pojok handap rahang ka tukangeun-ceuli, indéks sareng jari tengah aya stroking, mencét, digosok. Tekanan sareng jéngkél tina jurang handap tina jangjang irung, kana ceuli, ti juru sungut dugi ka auricles. Stroking sareng mencét daérah periubical kalayan indéks sareng ramo tengah. Digosok sareng bantal alit jari tengah di juru sungut. Stroking tilep nasolabial parantos dilakukeun kalayan panci ti handap nepi ti juru tina cangkem kana jangjang irung. Di daérah anu sami, trik dilakukeun grinding, pasip.

Ceuli Pijat.Stroking subang sareng jempol sareng jari jari. Émosi sareng ngagosok permukaan jero ceuli sacara berturut-turut, dimimitian ku recesses handap, tengah sareng luhur. Émosi sareng ngagosok permukaan tukang lincah. Kneading dina bentuk nyétélakeun sadaya auricle.

Saatos urut tina bagian nu tangtu dina ramo, akupresur dilakukeun dina titik tengah gado, tulang zygomatic sareng sasak irung, antara halis katilu. Téhnik palaksanaan. Phalanx distal tina jari tengah disimpen dina titik anu diurut (titik tengah gado, antara alis). Phalanx distal tina jari tengah sisi sanésna ditangkep dina permukaan tukang. Kanaékan bertahap tekenan dilaksanakeun ku bantal leutik jari tengah, salami 5 detik. Lajeng, tekenan turun. Tekanan diterapkeun ka tulang zygomatic sakaligus sareng indéks sareng jari tengah, anu masing-masing disimpen di luhur sareng tulang zygomatic.

Urut raray ditungtungan nganggo stroking régional sareng umum tina permukaan palmar. Stroking régional diayakeun heula di kawasan hareup, teras dina pipina, caket sénsial labial sareng tungtung dina hareupeun beuheung. Stroking umum mimiti ti tengah dada kalayan permukaan palmar tina dua leungeun, nyebarkeun dugi ka tengah-tengah wajah ka wilayah frontal. Saatos leungeun turun permukaan temporal sirah sirah anu teras gurat, beuheung sareng ditungtungan ku gerak sakitar kelenjar pectoral.

Pijet ujung saraf.Geter kontinyu sareng interpérasi dilakukeun kalayan hiji ramo di tempat-tempat anu saraf kaluar dina sirah sareng wajah (Gbr. 71, 72.73).

Gbr. 70. arah arah urut Gbr. 71. Geter intermittent

gerakan dina raray, rekomendasi dina titik kaluar tina nyeri

ku A.I. Pospelov kanggo saraf occipital ectopic

sumbangan belut.

Gbr. 72. Geter interpéter Gbr. 73. Geter intermittent

di lebet cabang munggaran bareng kaluar tina cabang kadua

Kumaha éféktif nyaéta urut sirah terapi

Pijet sirah ningkatkeun sirkulasi getih lokal, ningkatkeun aliran limfa, ngarangsang metabolisme, ngirangan sirah lieur sareng normalisasi tekanan darah. Éta ogé ngamungkinkeun anjeun pikeun ngaleutikan kram otot, ngaleungitkeun kacapean panon, anu penting pisan pikeun digawé sedentari atanapi diajar keras.

Pijet ngagaduhan pangaruh anu mangpaat dina sistem saraf, ningkatkeun konsentrasi sareng ingetan, ngabantosan tarung setrés sareng ningkat kahariwang, ngabantuan ngamajukeun sare, ningkatkeun palihton, ningkatkeun swasana.

Indikasi utama sareng contraindications pikeun prosedur

Indikasi sareng contraindications pikeun urut sirah dibere dina daptar anu luas. Indikasi tiasa dibagi jadi dua kelompok utama: terapi sareng kosmetik.

• nyeri sirah kronis
• gangguan kulem
• keram sareng otot keram
• nyeri di zona kerah sareng tulang tonggong cervical,
• kacapean kronis
• setrés sareng ningkat kahariwang
• gangguan sirkulasi dina jaringan,
• gangguan saraf, jsb.

• bengkak rupina
• scars keloid
• seborrhea (sékrési kaleuleuman sebum, ngarah gatal-gatal, peeling sareng warna beureum dina kulit),
• alopecia (leungitna rambut sawaréh atanapi lengkep disababkeun ku ngaruksak kana folikel rambut

Nanging, aya contraindications tangtu pikeun prosedur:

• sagala rupa karuksakan kulit.
• kasakit jamur
• éksim (panyakit radang kulit, anu diciptakeun dina bentuk gatal, ngaduruk, rash sareng redness).
• onkologi
• exacerbations kasakit kronis,
• embolisme (kaayaan patologis, salaku sababna lumen pembuluh getih diblokir sareng aliran getih diganggu).
• tatu sirah
• trombosis (formasi gumpalan getih anu ngahalang aliran getih alami).
• spondylosis (panyakit degenerative tulang tonggong, dimana jaringan tulang tumuwuh sapanjang ujung vertebrae, sacara signifikan ngawatesan mobilitas gabungan),
• spondylitis (prosés radang anu mangaruhan sendi),
• rosacea (perluasan kapal leutik kulit sareng leungitna élastisitas),
• muriang luhur

Pijet sirah ngagaduhan pangaruh kosmetik anu diucapkeunkeun: ningkatkeun sirkulasi getih kulit sirah, nguatkeun akar rambut, melegkeun bengkak raray, ngabantosan ngaleungitkeun racun, ny normalkeun kelenjar sebaceous, ningkatkeun warna sareng kaayaan kulit, nyegah kedutan

Klasik, atanapi tradisional, urut sirah terapi

Jenis urut urut, sakumaha aturan, dianggo dina perawatan kompléks tina sagala rupa panyakit. Seringna dianggo di lembaga médis (klinik, rumah sakit, dispensari, sanatoriums).

Indikasi pikeun urut klasik nyaéta nyeri sirah, neuritis rai, sajumlah panyakit kulit sareng panyakit sistem saraf, radang paru-paru, arteriosklerosis cerebral, kacapean fisik atanapi méntal.

• kasakit jamur
• ku ayana pustules,
• tekanan darah tinggi
• tatu sirah
• karusakan kulit.

Urut dilaksanakeun nganggo jari, tekanan anu saeutik dina kulit. Aranjeunna dimimitian ku lengkungan superciliary tina irung ka kuil, knead auricles, teras ti gerbang superciliary dugi ka wates rambut. Saatos éta, aranjeunna ngalih ka kulit sirah, sedengkeun sirah na sorangan kedah dijaga. Dimana sensasi anu paling nyeri, kulitna dikepet ku jempol sareng handsinger sareng diayakeun sababaraha detik dugi santai.

Acupressure sirah, atanapi shiatsu

Acupressure sirah aya hubunganana sareng ideu oriental ngeunaan sirkulasi énergi qi dina awak manusa, numutkeun énergi anu ngalir dina jalma anu séhat sapertos walungan anu bersih. Kadang aliran alami énergi kaganggu, sakumaha aliran walungan kaganggu kusabab saluran clogged.

Ku ngalaksanakeun titik-titik khusus dina awak manusa, anjeun tiasa ngaleungitkeun halangan sareng ngantepkeun energi ngiderkeun tanpa gangguan. Sumawona, unggal titik sapertos mangrupikeun padamelan pikeun hiji badan tinangtu. Kukituna, dimungkinkeun pikeun mangaruhan pangaruh sadaya organisme sacara gembleng.

Hal ieu dipercaya yén akupresur sirah ngabantosan kedutan, obesitas, déprési sareng kacapean kronis, normalkeun bobo sareng tekanan darah, ngagedekeun kram otot sareng ningkatkeun potency.

Urut pijet

Teknik urut Burma idéal pikeun ngaleungitkeun setrés sareng rélaxasi. Éta positif mangaruhan sirkulasi getih kulit sirah sareng folikel rambut, merangsang kamekaran rambut sareng ningkatkeun kaayaan maranéhna. Urut Burma disarankeun pikeun botak, insomnia, migrain, stres, tegangan otot, sareng gangguan saraf.

Pijet ngagabungkeun gerakan kneading kalayan pangaruh kacau dina titik aktip anu kuat dina beungeut, beuheung, taktak sareng kulit sirah. Fiturna nyaéta sapanjang prosedur, terapi urut anu terus ngadukung sirah sabar. Kusabab ieu, otot beuheung santai, anu biasana teu tiasa kahontal sanajan dina impian.

Kalayan téhnik Burma, tukang urut henteu nganggo minyak atanapi krim, sareng urut téa tiasa dilakukeun ngaliwatan pakean katun.

Kontén ka urut sirah Burma nyaeta hiperténsi, muriang tinggi, panyakit akut, panyakit kardiovaskular, kakandungan, masalah sareng tulang tonggong di daérah pijat

Sirah sirah vakum

Hatur nuhun kana urut vakum, pasokan getih sareng nutrisi kulit sirah dipertingkatkeun, racunna ngaleungitkeun, tumuh rambut dicancang, sareng tekanan intrakranial normalisasi.

• urat varicose
• ngaruksak kana kulit,
• neoplasma
• thrombophlebitis (prosés radang anu mangaruhan témbok urat, dibarengan ku pembentukan bekuan getih).
• muriang, muriang,
• atherosclerosis (panyakit vaskular kronis dimana koléstérol disimpen dina tembokna),
• exacerbations kasakit kronis,
• tuberkulosis
• kasakit jamur
• kareseban
• kakandungan

Urut sirah vakum dilaksanakeun nganggo alat anu khusus sareng nozzle pneumatic atanapi kaléng médis. Sateuacan ngamimitian prosedur, kulit sirahna dibersihkeun ku komposisi khusus. Éta dilarapkeun kana akar rambut sareng nyebarkeun sareng sikat urut khusus.

Saatos ieu, penderita tempatna, sareng tukang urut mimiti damel urut ku leungeun-Na pikeun pamanasan kulit sateuacan prosedur utama. Alat pikeun urut vakum diterapkeun dina sirah sareng diayakeun sapanjang garis urut. Pikeun ngahontal pangaruh anu dipikahoyong, sahenteuna sapuluh prosedur anu diperyogikeun.

Lulang sirah saluran solokan

Urut solokan limfa ka sirah ngaleungitkeun racun tina awak, normalisasi aliran limfa sareng sirkulasi getih, ngaleungitkeun bengkak rai.

Contraindications pikeun prosedur nyaéta:

• trombosis
• Panyakit onkologis
• rosacea,
• karusakan kulit
• neuralgia trigeminal (panyakit kronis anu nyababkeun nyeri pisan dina taar, tonggong panon, kuil, handap sareng rahang luhur),
• kelenjar limfa ngabareuhan atawa ngagedékeun.

Sateuacan ngamimitian prosedur ieu, anjeun tiasa ngauap ramo anjeun dina mandi herbal anu panas sareng nerapkeun krim atanapi minyak urut. Urut nyalira dilaksanakeun nganggo jari langsung dina arah aliran limfa - ti tengah raray dugi ka kontur, tina makuta - ka handap kana Ceuli.

Kumaha ngerjakeun daerah frontal tina sirah

Urut frontal disarankeun pikeun ngamimitian ku stroking. Gerak cahaya angkat ti tengah dahi ka kuil, teras wiski diurut dina bunderan atanapi murangkalih, palem - ti superciliary lengkungan ka rambut.

Upami teu aya kedutan, nyukur dahi anu ngagerakkeun wavy: ngaliwat wiski ka anting-anting sareng ka handap. Saatos éta, dahi nyayupkeun taar ti katuhu ka kenca sareng fingertips. Téhnik ieu kedah, bolak-balik, ngulang 3 kali.

Prosedur pikeun ngagarap kulit sirah

Ramo, sapertos sisir, sababaraha kali nuju ti kuil sareng dahi kana makuta sirah sareng teraskeun kana tonggong sirah. Saatos ieu, kulit angkat ti taar ka tonggong sirah kalayan gerakan sirkular ati-ati. Pikeun ningkatkeun aliran getih, anjeun tiasa ngocok nganggo ramo anu jauh.

Salajengna datang ngetok gerak ti luhur ka handap. Sareng pamustunganana, aranjeunna nempatkeun pananganana kana ceuli na ramo mastaka. Teras éta perasihan diulang, ngan ukur hiji dampar panangan dina dahi, anu sanésna dina tonggong sirah.

Pijet tina kulit sirah réngsé nganggo sebatan hipu.

Daerah padamelan

Nape digawekeun dina cara anu sami sareng wilayah frontal. Perhatian khusus kedah dibayar ka dasar tangkorak, dimana tulang tonggong rahim sareng otot tukang kuat dimimitian. Daérah ieu hususna condong kana spasms, anu tiasa ngadorong nyeri sirah, osteochondrosis atanapi setrés.

Salaku tambahan, sia nyalira nyalira daérah anu rada nyeri tina saraf occipital. Éta mangrupikeun penampilan untok anu caket ku dasar tangkorak sareng sering nyababkeun kasulitan dina sabar. Éta kedah dipencet ku ramo anjeun dugi ka nyeri ngaleungit.

Urut sirah Therapeutic nganggo massager

Kaseueuran jinis urut teu disarankeun pikeun dilakukeun sacara mandiri. Nanging, jauh ti biasana aya artos atanapi waktos kanggo angkat tukang ngintip. Dina kasus ieu, saurang urut bakal janten pilihan anu hadé.

Di apoték, dina situs khusus malah di pasar umum, aya pamilihan seueur massal pikeun unggal rasa sareng anggaran. Salah sahiji anu pang hargana sareng gampang dianggo nyaéta titik massager dina bentuk cecekelan logam sareng 12 ramo urut jarakna lega. Éta ngaktifkeun pagawéan titik anu aktip, ningkatkeun aliran getih sareng kelenjar sebaceous, gaduh pangaruh santai sareng anti-setrés.

The Porcupine jarum massal ogé gampang dianggo. Éta ngirangan nyeri sirah, ngarangsang aliran oksigén, ngaleungitkeun setrés, sareng ngagedekeun setrés. Tambihan anu misah langkung ti harga lumrah.

Alat urut sirah anu langkung canggih, sapertos helm urut, ogé sayogi di pasar. Éta ngarangsang kamekaran rambut, ngirangan nyeri sirah sareng nyeri beuteung, ngaleungitkeun tegangan sareng kram otot. Tapi, artosna seueur waktos langkung luhur.

3.4. Luseur pijet

Pijat (tina urut Perancis - "rub") mangrupikeun salah sahiji metode terapi anu pangkolotna. Intina tina urut nyaéta, ku kneading kulit sareng jaringan subkutan, urang ningkatkeun fungsi késang subkutaneus sareng kelenjar sebaceous, pembuluh darah, otot, ngaktifkeun tungtung saraf, sareng ningkatkeun nada awak sadayana. Diosok bagian lebaran awak, stroking raray dina momen kacapean sareng ngagores dina tonggong sirah, urang nyerah urut diri. Tapi, tangtosna, ieu ngan ukur gerakan awal - aya skéma lengkep pikeun meuseul awak sadayana nganggo terapi, kabersihan (kosmetik) sareng tujuan olahraga. Kamampuhan pikeun ngalakukeun urut sareng urut diri mangrupikeun kaahlian anu mangpaat.

Kaca ieu ukur nganggo urut kulit sirah.Pijet sapertos ngabantosan pikeun ningkatkeun kaayaan rambut, ngabuang barang dandruff, sareng ningkatkeun rambut. Pijet ningkatkeun sirkulasi getih, nguatkeun akar rambut, ngalambatkeun kulit sirah, anu nyumbang kana nyageurkeun bahan-bahan biologis sacara langkung saé dina émosi terapi, ogé ningkatkeun fungsi kelenjar sebaceous, anu nyegah penampilan seborrhea.

Anu mimiti, urang daptar sababaraha aturan umum. Entong ngagosok kulit enteng, tapi pencét kana tulang sareng ngan ukur anu mindahkeun éta dina gerak idél atanapi gerak langsung, sapertos probing, kneading sareng rubbing, bari teras ngirangan tulang. Pijet dimimitian ku gerakan stroking cahaya - kulit sirah kudu diakasan, dikumbah. Saeutik demi saeutik, pangaruh ramo naék, sareng dina tungtung meuseul deui ngaleungit deui, ditungtungan ku lampu anu alus, hipu. Sesi urut kahiji kedah langkung pondok sareng épékna langkung hampang - ku kituna awak laun bakal tiasa dianggo pikeun prosedur ieu. Anu penting pisan nalika urut nyaéta irama - klien, nurut kana wirahma terapi urut, sakumaha upami ngarepkeun gerakan anu salajengna, ku kituna anjeunna karasaeun, santai. Anjeun teu tiasa ngamimitian urut meuseul pisan sareng ngeureunkeunana ujug-ujug. Saatos urut, sesa diperyogikeun salami 10-15 menit (bahkan upami anjeun badé ngumbah sirah). Henteu disarankeun pikeun meuseul sirah beuki sering dua kali saminggu.

Pijet dilaksanakeun dina rambut anu bersih, beueus, salawasna nganggo persiapan médis. Ayeuna, sadaya perusahaan anu ngahasilkeun minyak wangi profésional ngahasilkeun sababaraha persiapan pikeun perawatan sareng intensip perawatan rambut. Pamakéan ubar ieu merlukeun pangaweruh khusus.

Dumasar di luhur, definisi ieu tiasa dipasihkeun: urut mangrupakeun metoda terapi tina iritasi mékanis dosed permukaan kulit sirah, kalayan ngitung ciri anatomis sareng fisiologis kulitna.

Tujuan tina urut sirah:

• ningkatkeun kaayaan rambut
• ningkatkeun rambut,
• ningkatkeun sirkulasi getih,
• ngaleungitkeun tina bubuk
• nguatkeun akar rambut
• ningkatkeun fungsi kelenjar sebaceous.

Indikasi pikeun urut:

• pencegahan bulu leungitna
• pelanggaran kelenjar sebaceous,
• hipotensi (tekanan darah rendah),
• nguatkeun akar rambut
• rélaxasi umum tina klien.

Kontén pikeun urut:

• ku ayana panyakit kulit
• leungitna rambut parna
• hiperténsi (tekanan darah tinggi),
• kasakit saraf sareng tatu sirah,
• kasakit jamur
• luka kabuka tina kulit sirah.

Téhnologi pijat. Pijet dilaksanakeun ku tilu jinis gerakan: sirkular, pusher sareng stroking dina laju anu sami sapanjang jalur ujung rambut sareng salse dina titik nu paling luhur sirah. Gerakan dilaksanakeun kalayan macét. Kursus urut diwangun ku 15 ka 20 sesi.

Gbr. 3.1. Prosedur pikeun ngajalankeun (a - m) urut sirah

Gerakan 1st - kneading permukaan intermittent di daérah paningkatan superciliary. Gimbal sareng payuneun dua leungeun ngalaksanakeun dalapan tekanan lampu tina arah tina sasak tina irung ka rohangan temporal. Ulang tilu kali (Gbr. 3.1, a).

Gerakan 2nd - rubah jalur mérek tina temporal. Opat ramo digawekeun pikeun count4. Ulang tilu kali (Gbr. 3.1, b).

Gerakan 3 - Stroking intermittent tina garis payun sareng temporal kalayan biaya 4. Ulang tilu kali (Gbr. 3.1, c).

Gerakan anu ke-4 - stroking nangtung tina otot frontal sareng temporal. Stroking ti handap ka luhur ti lengkungan superciliary ka garis rambut di dahi anu nganggo dua leungeun ngagentos, ti tengah dahi (mimiti ka katuhu, teras ka kénca), dugi ka tengah dahi kanggo katilu kalina, ngarahkeun leungeun ka rongga temporal, dimana gerakanna ditungtungan ku perbaikan gampang. Ulang tilu kali (Gbr. 3.1, d).

Gerakan 5th - Stroking gelombang panjang sapertos otot hareup, mimitian ti sisi katuhu pameunteu ti rohangan temporal ka kuil kénca, teras balikan arah anu tibalik sareng tungtung ti tengah dahi dugi ka candi. Dilaksanakeun ku dua leungeun silih ganti dina count 8. Ulang tilu kali (Gbr. 3.1, e).

Gerakan ka-6 - otot temporal sareng hareup digosok sareng dua leungeun sakaligus tina rongga temporal dugi ka tengah dahi sapanjang garis rambut dina tilu arah: longitudinal, transverse, circular on count of 4 at each point. Ulang tilu kali (Gbr. 3.1, f).

Gerakan ka-7 - permukaan grinding kulit sirah, dilaksanakeun dina pamisahan radial ti garis tepi ka sareng dina puncak sirahna. Sisi katuhu sirah diurut kalayan panangan anu leres, kénca - sareng kenca dina cacah 3 dina unggal titik. Leungeunna ngadukung sirah. Malikan tilu kali (Gbr. 3.1, g).

Gerakan ka-8 - rubbing jero kulit. Ramo anu jarak lega disimpen dina luhureun auricles. Kulit sirah dipiceun tina garis tengah, teras ngadamel transaksi péngkolan, i.e. digosok dina arah anu tibalik, teras tina tarang ka tonggong sirah, nepi ka cacah 3. Ulang tilu kali (Gbr. 3.1, h).

Gerakan ka-9 - kneading sirkular tina otot-otot occipital sareng hareup, dilakukeun ku panangan kadua dina waktos anu sami, jempolna dibenerkeun dina tonggong sirah. Gerakan kasebut dilaksanakeun kalayan macét sareng mundur kana cacah 3. Ulang tilu kali (Gbr. 3.1, sareng).

Gerakan ka-10 - kneading dangkal tina kulit sirah, sacara berturut-turut sareng pergelangan tangan, metacarpals sareng phalanges terminal ramo (2nd dugi ka-5 ramo) ngalaksanakeun gerak idéntik sapanjang pamitan radial pikeun cacah 3 dina unggal titik (Gbr. 3.1, k).

Gerakan ka-11 - geter sakedik kulit sirah di expense 3 ku unggal titik. Ngalaksanakeun sami kana gerakan ka-10, ukur geter sareng leungeun anjeun (Gbr. 3.1, l).

Gerakan ka-12 - stroking kulit nganggo ramo anu lega (Gbr. 3.1, m).

Zona sirah

Gumantung kana tujuanna, tukang urut tindakan dina bagian-bagian sirah. Mimiti, zona buluan, anu sacara régional kabagi kana sababaraha daérah:

• occipital
• makuta
• parietal
• lobus temporal.

Poto: lokasi zona sirah

Aranjeunna gaduh ciri khusus anu kedah dipertimbangkeun nalika sési urut. Kieu:

• Kulitna cukup kandel, gampang digentos atanapi diperah kana lipatan. Kacuali pangecualian mangrupikeun wilayah parietal, dimana integum luarna aya hubunganana sareng helm tendon monolitik anu, sareng ku sabab kitu, aranjeunna tetep teu obah.
• Aya sajumlah ageung saraf anu ngajantenkeun kulit sirahna sénsitip sareng refleksif nyambungkeunana kana organ internal sareng sistem internal. Batinna asalna tina plexus cervical.
• Seueur kesang sareng kelenjar sebaceous dibuka.
• Pembuluh getih sumebar dina jaringan padet. Ayeuna dina arteri angkat ti handap ka luhur, nuju ka arah zona parietal, sareng dina urat - arah anu tibalik.
• Lymph pindah kana kapal-kapal ka tempat limfa parotid, posterior, sareng limfa occipital. Dina arah anu sami, pertumbuhan rambut lumangsung.

Penting pikeun terang yén pangaruhna dilaksanakeun sacara ketat sapanjang garis urut, anu diverge tina luhureun sirah, saluyu sareng arah kamekaran rambut sareng aliran limfa. Upami teu kitu, résiko ngarugikeun folikel rambut sareng nyiptakeun halangan pikeun gerak limfa ningkat, nyababkeun lumangsungna stagnasi sareng sumbatan saluran ékskrési.

Poto: garis urut sirah

Urut raray dilakukeun, paling sering, pikeun ngeureunkeun tanda-tanda awal sepuh kulit, ningkatkeun sirkulasi getih sareng ngaleungitkeun kram otot. Pikeun genah, ieu bagian sirah ogé dibagi kana zona:

Sakapeung ieu kaasup daérah beuheung. Tuturkeun tautan pikeun langkung jéntré ngeunaan téknik urut raray. Urang ngan ukur émut yén zona ieu gaduh ciri anu nyalira, tanpa anu hasilna positip tina prosedur anu mustahil:

1. Kulit wajah mangrupikeun ipis sareng paling hipu, sabab sacara praktis aya jaringan gajih.
2. Buah rambut panjang mekar dina ampir sakumna permukaan, kana folikel-empukan saluran getih anu sebaceous dibuka. Aranjeunna masihan pelumas anu khusus anu ngalakukeun fungsi pelindung.
3. Dina taar aya sajumlah ageung kelenjar kesang, ampir kana kaki.
4. Seueur kapal anu lokasina caket pisan kana permukaan kulit. Éta anu aranjeunna anu masihan wajah tintos pink.
5. 57 Otot raray henteu ngan ukur ngabantosan emosi, tapi ogé tanggung jawab penampilan urang: kedutan, pojok mancur, sungut anu muram nunjukkeun yén serat otot leungiteun nada sareng butuh pitulung.

Poto: reureuh urut raray garing.

Pangaruh kana zona ieu ati-ati pisan, mastikeun nuturkeun garis urut anu aya di tempat anu paling henteu manjang kulit (tingali poto).

Kauntungan tina prosedur sareng saran pikeun janjian

Naha sanajan sési 15-menit séép masihan réngking luar biasa sareng tanaga listrik, sareng anu panjang tiasa leres-leres mulihkeun kaséhatan manusa? Éta sadayana ngeunaan pangaruh terapi unik prosedur dina awak, salami:

1. Peredaran getih naek. Langkung oksigén mimiti ngalir ka uteuk, anu langsung mangaruhan fungsina: tekenan normalisasi, kaseueuran visual sareng ningkatkeun kinerja, mémori sareng perhatian ningkatkeun.
2. Rambut nguatkeun sareng tumbuh langkung gancang, nalika folikel rambut diaktipkeun.
3. Aliran limfa janten stabil, anu ngabersihan ngabersihan racun sareng racun, sareng ngaleungitkeun bengkak sareng stagnasi dina jaringan.
4. Otot santai, keram sareng teganganna dileungitkeun.
5. Iritasi reséptor saraf deet ngagaduhan pangaruh refleks jauh dina organ internal hiji jalma.
6. Endorphins dihasilkeun sacara intensif - hormon anu nganteurkeun sensasi anu pikaresepeun sareng nyuda nyeri.
7. Kaayaan psikologis ningkatkeun: penderita ngaleungitkeun saraf, depresi, sénsitip sareng insomnia.
8. Kulitna dibersihkeun skala keratinized sareng sékrési kelenjar sebaceous.
9. Kekebalan meningkat, awak janten langkung tahan sareng langkung gampang adaptasi sareng kaayaan lingkungan.

Poto: urut reureuh

Dibikeun hasil sapertos kitu, dokter daék resep urut urut sapertos jadi agén terapi sareng prophylactic pikeun:

• nyeri sirah
• gangguan hampang tina sistem kardiovaskular,
• hipoténsi
• neurosis
• setrés sareng setrés psycho-émosional.
• insomnia
• sindrom kacapean kronis
• a tiis
• cageur sanggeus nalangsara tatu otak traumatis sareng stroke.

Poto: urut kosmetik beuheung sareng ramo

Urut kosmetik ditunjukkeun pikeun ngaleungitkeun atanapi nyegah tanda-tanda awal sepuh sareng sababaraha masalah sareng kulit sirah: seborrhea, dandruff, ogé rambut ronténg atanapi kamekaran rambut anu lemah.

Contraindications

The dukun anu hébat ti baheula Hippocrates disebut pijet kakuatan kahirupan, ngabalikeun deui awak. Tapi dina sababaraha kasus, kakuatan ieu tiasa janten ngancurkeun sareng ngarugikeun jalma, kéngingkeun kaséhatan na. Teu pernah mangaruhan kana sirah sirah lamun kakurangan:

• onkologi
• masalah serius sareng jantung sareng getih,
• tekanan darah tinggi
• trombosis
• malaise umum, dipirig ku kalemahan sareng muriang,
• Panyakit kulit purulen sareng radang dina tahap akut,
• kaduruk seger atanapi tatu anu henteu katahan
• keguguran atanapi sesat rambut,
• vasodilatation.

Contraindikasi kana urut sirah nyaéta alkohol atanapi mabok obat, komo nyandak antibiotik. Henteuna larangan henteu alesan pikeun bersantai. Nengetan kaayaan anjeun saatos prosedur anu munggaran. Upami pulsa sering, gejala sapertos tekanan darah tinggi, nyeri sirah sareng seueul muncul, ogé murid dilucur - sési kedah sagancang diganggu.

Téhnik Pijat

Asalna di India, prosedur anu mangpaat sareng efektif laun-laun nyebarkeun ka sapanjang dunya, mutating sareng enriching sorangan ku téhnik anyar sareng metode pangaruh. Lantaran kitu macem-macem téknik urut kulit sirah sareng kulit sirah anu dipikanyaho ayeuna.

Metoda Palasik

Prosedur ieu ngalibatkeun dampak kana bagian hareup sirah, nape, parietal, zona temporal sareng makuta. Éta diwangun ku manipulasi anu parantos lami janten norma akademik sareng ngawujudkeun dasar seueur téhnik anu énggal:

1. Stroking - ku sadaya permukaan palmar, tanpa tekanan, coba henteu ngagosok atanapi ngaganggu kulit, urang ngalaksanakeun 3-5 kali tina bagian frontal ka tukang sirah (tingali gambar), ti zona parietal dugi ka daérah anu aya di tukangeun éta auricles. Cahaya némpél kana haneut kulit, santai otot nenangkeun sistem saraf.
2. Gerakan bunderan - urang ngatur sareng rada ngabengkokkeun ramo, nempatkeun éta dina beungeut sirah. Bersandar kana jempol, urut kana kulit anu sésana, tapi henteu ngagosok, tapi, rada mencét éta ka tangkorak, ganti deui macét. Saatos damel di hiji daérah, nyusun ulang sikat dina sisi sanésna, nuturkeun garis urut.
3. Geter - pindah ti makuta ka handap, kalayan gerakan-gerakan anu interpéktip pondok anu urang lakukeun dina kulit sirah.
4. Wiggling - sareng jari-jari, urang gampang ketok dina sakumna permukaan anu dicegah, ngahindarkeun penampilan sensasi nyeri.

Poto: téhnik Palasik

Urang ngagunakeun gerakan ieu dina kombinasi anu béda, gumantung kana tujuan prosedur. Janten, urut klasik ngalawan lieur ngalibatkeun algoritma ieu handap:

1. Kami ngamimitian ku stroking.
2. Kalayan jempol sareng payuninger, urang nyiwitkeun wewengkon aréa superciliary, ngempelkeun jaringan dina tilep.
3. Knead zona temporal, ngurut arah éta jarum jam.
4. Kalayan sababaraha usaha urang ngagosérkeun halis kana halis, teras teras sareng palem kami luhur sareng ka handap dahi kami.
5. Urang damel di gerak sirkular dina salangkung kulit sirah, ngarambat tina makuta ka periphery.
6. Kalayan palem katuhu urang ngagosok daérah parietal, ngadukung tonggong sirahna kana leungeun kénca.
7. Ngagaduhan zona-zona ieu, urang nyobian mindahkeun jaringan ka silih.
8. Kalayan gerakan ngageter leutik kami ngalangkungan garis urut.
9. Ngayakeun rambut dina akar, tarik deui, cobian angkat sirahna.
10. Kami nerapkeun stroke berirama, intermittent ka sadaya zona urut kalayan jari-jari kami.
11. Urang ngalengkepan prosedur nganggo stroking anu pikaresepeun. Pikeun ngahontal pangaruh anu pangsaéna, unggal manipulasi diulang 3 nepi ka 5 kali.

Urut sapertos sapertos tiasa dilaksanakeun tanpa bantuan luar. Kumaha ngalakukeun ieu, kami parantos dijelaskeun sacara terperinci dina halaman situs kami dina tulisan "Pijét-mandiri pikeun ningkatkeun sirkulasi getih sirah."

Metoda India

"Champi" - ieu mangrupikeun nami urut sirah di India, anu dianggap tempat lahirna prosedur penyembuhan anu mangpaat. Sistem perlakuan Ayurvedic kuno nganggap éta minangka cara pikeun ngahontal harmoni fisik, kasaimbangan énergi sareng rélaxasi lengkep. Ruangan anu tenang kalayan suhu anu séhat dipilih kanggo sesi ieu.

• Tahap munggaran disebut "balancing chakras." Hal ieu ditetepkeun pikeun nguatkeun kasaimbangan énergi internal manusa sareng diwangun dina urut akupungtur - merangsang titik aktif biologis sacara refleksif sareng hubungan organ sareng sistem awak manusa, ogé saluran kanal sareng meridian.
• Tahap kadua nyaéta "lega kacapéan". Dina mangsa éta, taktak, tonggong luhur sareng beuheung diurut. Tujuan tina tindakan ieu mangrupikeun ngahontal rélaxasi anu lengkep, pikeun miceun krem ​​sareng ketat dina otot.
• Tahap anyar ngalibatkeun langsung kana urut téa.

Léngkah pamungkas nyaéta pangpanjangna sareng ngalangkungan sababaraha téknik dasar:

1. Sing kuat pencét tapak tangan sareng nyebarkeun ramo kana permukaan sisi sirah. Sisi waé, rada laun, pindah ka luhur sirah. Caket zona bohong digawé di jalan anu sami, ti handap ka luhur.
2. Kalayan palem anu aya dina dahi sareng nape, ngagosok kulit di daérah-ségana.
3. Kalayan gerakan ngageter leutik anu diciptakeun ku jari jari, ngubaran permukaan anu masal salami 1 menit.
4. Nyusahkeun sirah anjeun, pindah tina dahi ka tukangeun sirah. Pas bulu kana ramo nyalira.
5. Ngilu garis alis, pindah ka kuil, anu kedah di arah macét.
6. Nutup rintakan sareng stroking hipu.

Durasi prosedur nyaéta sakitar 40 menit. Awéwé anu dipikaresep ku, sabab, kajantenan sadayana, urut sapertos damel rambutna sehat sareng kuat, sacara signifikan ngagancangkeun kamekaranna.

Métode Burma

Téhnik ieu nembe katingali sakedik tibatan hiji India, dina abad ka-13, sareng seueur dipaké pikeun mulangkeun kakuatan tentara overworked saatos perang. Urut pisan efektif sahingga sami-sami Budha mimiti diajar deui sareng seni beladiri. Ayeuna, popularitas prosedur na teu turun pisan, sareng éta masih dianggo salaku ubar pangsaéna pikeun kacapean sareng galur, ogé mangrupakeun cara anu alus pikeun nguatkeun folikel rambut.

Sesi éta henteu tahan pisan - ngan ukur 15-20 menit, janten éta sering disebat "nganyatakeun anti setrés". Sabar calik, sareng terapi urut, terus-terasan nahan sirah na, ngalakukeun manipulasi anu sigana, dina glance kahiji, kacau. Éta ngagentos stroking kulit sirah sareng muka kalayan kneading lembut sareng rubbing, sareng ogé ngarangkeun titik aktif biologis. Salaku tambahan, algoritma tina tindakan kalebet stroking wajib sareng pinching pungkur, beuheung sareng sabuk, sareng ogé meksa tulang tonggong kana coccyx kalayan phalanges ramo.

Hasilna, pasien dimimitian rélaxasi anu kuat sapertos anu kadang-kadang anjeunna henteu tiasa nahan sirah na nyalira. Ku alatan éta, sesi sapertos anu paling hadé dilakukeun sagampil waktu sare.

Urut kosmetik

Tatacara ieu henteu kapaké ukur pikeun awéwé, tapi ogé pikeun lalaki. Bakal ngabantosan éta buuk kandel, kuat sareng ngagurilap, sareng kulit sirah beresih sareng séhat, tanpa dandruff, peeling sareng kaleuleum séum. Ngalakukeun urut diri henteu sesah, tapi heula anjeun kedah ngalaman palatih ti master, nonton pidio atanapi maca literatur khusus, anu ngajelaskeun metodeu utama paparan:

• Disarankeun pikeun ngamimitian, sakumaha biasana, kalayan stroke hampang tina palem, laun ningkatkeun tekanan.
• Pasang kulit sirah sareng sadaya ramo, pindah ti wates rambut handap tina tumuhuna kana makuta sareng tonggong.
• Dina gerak bunderan, ganti kulit macét ka luhur ti tukangeun sirah.
• Setel jari anjeun anu bengkok saolah-olah narékahan pikeun ngarebut sakumna daérah buluan. Tanpa nyokot leungeun anjeun, ciptakeun gerakan osilasi dina sababaraha menit, tapi henteu ngageser kana kulit, tapi matakkeunana.
• Anggo ujung jari kanggo ngalakukeun tekanan intermiten di daérah éta.
• Laksanakeun perkusi - ngetok gampang anu simulate maén alat keyboard.

Urang Perancis disarankan pikeun ngalakukeun urut ekspres sateuacan angkat. Jang ngalampahkeun ieu, sambungkeun leungeun anjeun dina sirah anjeun supados anjeun nampi jinis helm atanapi helm. Pencét aranjeunna pageuh ka tangkorak, ganti kulitna langkung saé-jam, teras arah dina arah anu bertentangan (5 menit dina unggal arah).

Biaya prosedur

Harga hiji urut sirah dina salon di Moskoa sareng St. Petersburg gumantung kana jinis sareng durasi prosedurna: pikeun klasik, anjeun kedah mayar tina 800 ka 1000 rubles, pikeun Thailand, India sareng modél myofascial (mangaruhan kana jaringan dina lingkungan otot raray) - tina hiji satengah satengah dua rebu Mijet tukang panerak Guasha bakal ngarugikeun 1200 rubles, sedengkeun urut longsér Burma sareng limfa bakal ngarugikeun 500 rubles. Penting pikeun émut yén pikeun ngahontal pangaruh penyembuhan, anjeun kedah nyampurnakeun kursus anu lengkep, anu kalebet 10-15 prosedur sapertos kitu.

Anggo alat sareng alat tambahan

Naon waé wawakil tina kelamin nu lemah pikeun rambut méwah: aranjeunna ngagunakeun massagers mahal, shampoos sareng masker, nyandak obat anu jahat sareng ngadamel suntik anu nyeri. Tapi sababaraha metode, memang, parantos kabuktian efektivitasna kana waktosna, sareng bakal mangpaat pisan pikeun ngajaga kulit sirah sareng rambut:

1. Pijet sareng tabel (batu) atanapi uyah laut leyur dina cai haneut. Slurry anu balukarna diterapkeun dina kulit sirah baseuh sareng diurut 5-10 menit kalayan gerakan anu hampang, teras tuntas dikumbah sareng ngajalankeun cai dina suhu anu raoseun. Prosedur ieu ngaktifkeun sirkulasi getih, ngahudangkeun folikel rambut bobo, ngaluarkeun sékrési kaleuleuwihan kelenjar sebaceous, ngabersihan saluranna, sareng gaduh pangaruh anu mangpaat dina pembuluh darah, sahingga tembokna langkung fleksibel sareng elastis. Tingling mangrupikeun kajadian anu normal. Tapi kobong anu kuat bakal nunjukkeun yén sési kedah dieureunkeun, sareng solusi uyahna kudu langsung dikumbah langsung.
2. Pijet sareng sisir - sisir kai atanapi sikat nganggo bristles alami cocog pikeun prosedur na. Mimiti, dengkokkeun sirah anjeun, sisir tina tonggong sirah ka makuta, teras ti kuil ka zona frontal. Lereskeun. Kalayan gado anjeun, sisir rambut anjeun tina garis kamekaran kana tonggong sirah. Balik deui kana posisi awal, sareng teras ngalih sacara acak kana sikat, ngarobih arah. Beuki gerak anjeun buat, langkung saé. Manipulasi sapertos kitu nada kapal, ngahudangkeun rambut, ngajantenkeun ngagurilap sareng kuat.
3. Urut pijat - kulit sirah parantos diresihkeun nganggo mesék. Teras nyetél kaléng, nyusu hawa kaluar ti dinya. Di jero, kusabab tetes tekanan, vakum lengkep diciptakeun, anu mangaruhan integumen nalika gerakan: ngaktifkeun sirkulasi getih, nguatkeun aliran limfatik, nyepetkeun kamacetan, ngaleungitkeun bengkak sareng kram.

Dina raraga urut urut sapertos kitu ngan ukur nyandak kauntungan sareng emosi positif, konsultasi ka dokter heula sareng diajar kumaha leres ngalakukeun téknik dasar tina téhnik anu dipilih.