Kuring geus maén ténis ampir ampir lima puluh. Kuring resep pisan ka buruan ieu sareng pencét bal lumayan, tapi kuring jauh tina tingkat anu kuring hoyong.
Kuring geus mikir pisan ngeunaan sababaraha minggu kamari, sabab pikeun kahiji kalina dina sababaraha taun kuring nyandak kasempetan maén ténis ampir unggal dinten. Kualitas game kuring terus-terusan. Aya sababaraha waktos nalika kuring maén persis cara anu kuring parah karep.
Sareng ogé, ampir-pasti waé kuring tiasa janten pamuter anu hadé, sanaos kuring umurna ampir 60 taun. Dugi ka anyar, kuring yakin yén ieu teu mungkin. Kaseueuran kahirupan sawawa kuring nyandak iman kana mitos anu tetep pengkuh yén sababaraha jalma dilahirkeun kalayan bakat sareng kamampuan khusus sareng yén kamampuan sukses dina bisnis tinangtu anu ditetepkeun ku kode genetik kami.
Sawatara taun katukang, kuring maca sahenteuna lima buku, ogé seueur makalah ilmiah anu ngayakinkeun saurna. Sareng kuring nyerat hiji deui ka kuring, "Jalan Urang Henteu Gawé." Éta nyayogikeun panungtun sistematis pikeun kamampuan fisik, émosional, méntal sareng spiritual, dumasar kana buktina ilmiah.
Dina urang damel sareng manajer luhur ti puluhan organisasi anu béda-béda, kami mendakan yén jalma tiasa ngembangkeun kaahlian atanapi kamampuan ngagunakeun latihan anu sistematis anu sami nalika ngalatih otot urang: kami galur dugi kami ninggalkeun zona kanyamanan kami, teras urang santai. William Durant dina komentarna ka Aristotle nyerat yén awal taun 2000 taun ka pengker, para filsuf leres ngartos hal anu sederhana: "Kami naon anu terus urang laksanakeun." Nganggo téknik anu spesifik, para nasabahna sacara radikal ningkatkeun kaahlianna dina sababaraha bidang: empati, konsentrasi, kreativitas, kebangkitan émosi positif atanapi kamampuan pikeun bersantai.
Kaya waé anu ngulik kekecapan, kuring ngahutang hutang anu hadé pikeun Anders Ericsson anu saé, panginten anu paling pinunjul ti panalitiana anu paling luar biasa di dunya. Pikeun leuwih ti dua puluh taun, Ericsson parantos ngabantosan tesis yén henteu bakat sanés anu nangtukeun kasuksésan dina bisnis naon waé, tapi rada kumaha kami siap damel. Ieu anjeunna nyebat "prakték sadar." Ayeuna, seueur panaliti satuju yén 10.000 jam tina prakték sapertos anu paling minuhan pikeun ngahontal penguasaan dina sagala widang kompléks pangaweruh atanapi kaahlian.
Pernyataan ieu méré inspirasi ka urang pikeun ngeksploitasi. Éta nunjukkeun yén urang gaduh kamampuan anu hadé pikeun pangaruh kahirupan urang. Tapi dina waktos anu sami janten scares. Salah sahiji pamanggih utama nyaéta nyaéta latihan nyaéta bagian utama anu paling penting, tapi ogé paling hese sareng anu pikaresepeun.
Upami anjeun hoyong bener-bener suksés, ieu kalebet kaluar tina jalan kaluar tina zona kanyamanan, ogé hanjelu, perjuangan, halangan, sareng halangan. Sareng ieu henteu ngan ukur upami anjeun hoyong terus ningkatkeun diri anjeun, tapi ogé upami anjeun ngan ukur kedah tetep dina tingkat anu sami. Tapi sabalikna, anjeun kéngingkeun rasa puas tina kanyataan yén anjeun parantos ngahontal kasampurnaan ngaliwatan gawé keras.
Janten, ieu mangrupikeun genep léngkah pikeun ngahontal kaunggulan anu urang mertimbangkeun paling efektif pikeun pangalaman para nasabah.
- Turutan impian anjeun. Minat mangrupikeun motivator anu hadé. Éta suluh konsentrasi, stamina sareng katekunan.
- Mimitian beurang ku gawé atos. Naluri kami nyarioskeun ka pindah ka kaayaan kasenangan. Ericsson sareng élmuwan sanés mendakan yén tukang tukang leres nyumponan kabutuhan anu sanés sareng ngalaksanakeun pagawéan atanapi latihan énjing-énjing sateuacan ngamimitian hal-hal sanés. Éta nalika kaseueuran urang damel maksimal sareng sahenteuna gangguan.
- Ngalatih sacara intensif, tanpa kendat, dina bagian pondok kanggo henteu langkung ti 90 menit, teras bersantai. Sigana 90 menit mangrupikeun jumlah waktu anu maksimum anu urang tiasa nginakeun dina konsentrasi utami dina jinis kagiatan. Aya bukti anu ngayakinkeun yén jalma-jalma hébat henteu langkung ti opat satengah jam sadinten dina bisnis atanapi kagiatan anu tinangtu.
- Milarian tanggapan ti profesional, tapi komunikasi sareng aranjeunna dina "porsi alit." Bagian anu langkung gampang sareng langkung spésifikna bakal aya tanggepan, bakal gampang pikeun anjeun ngarobih modeu anu tos aya. Komentar teuing sareng sering sering tiasa nyababkeun beban méntal sareng ningkat kahariwang, anu tiasa ngaganggu diajar.
Kuring ngahaja ngalaksanakeun kaulinan ténis salami sababaraha taun, tapi kuring henteu kantos ngalakukeun ieu sababaraha jam sadinten anu bakal ngakibatkeun hasil anu saé luhur. Tapi ayeuna aya anu parantos dirobih: Kuring moal deui ngacau sorangan nyatana kanyataan yén kaulinan kuring henteu sampurna. Kuring terang persis naon pangorbanan anu diperyogikeun pikeun ngahontal tingkat anu luhur.
Ayeuna, kuring seueur teuing prioritas sanés pikeun bakti seueur perhatian pikeun ténis. Tapi kuring bungah pisan yén kuring masih tiasa ningkatkeun kaulinan kuring (atanapi kaahlian sanésna). Sareng anjeun ogé.
Hal ieu paling cocog pikeun tumbuh janggot dina liburan. Atanapi "unshaven"
Dua minggu munggaran ngembang hususna hese. Sareng upami dina waktos anu sami anjeun ogé kedah katingali saé damel, maka godaan pikeun kaluar sadayana bakal langkung kuat. Ku alatan éta, seueur lalaki janggut anu bakal datang mimitian perjalanan nalika liburan.
Pikeun anu ngawaskeun pakansi dina pantai anu panas, éta sapertos aranjeunna mendakan khusus "Unshaven": gerakan global No Cukur Nopémber ngalawan kanker jalu, anu ngadukung lalaki anu henteu cukur nyukur salami sabulan. Tumindak ieu pikeun seueur janten insentip pikeun diri sareng alesan pikeun batur: "Kuring henteu cukur, sabab kuring ngadukung kagiatan amal." Leres, hakekat tina tindakan sanes ngan ukur nyukur, tapi ogé nyumbang tabungan ka dana khusus.
Léngkah 2: naon anu dipasihkeun ku alam
Kaputusan kaputusan, minyak aktivator ngantosan di kamar mandi. Ayeuna anjeun kedah narik diri sareng henteu nyabak janggot salami sabulan. Sumuhun, sesah. Rambut bakal tumbuh henteu rata. Sababaraha leuwih gancang, aya ogé anu laun. Sababaraha tandan, sababaraha bintik botak. Jenggot kasebut bakal katingalina pikasieuneun. Ieu normal. Anjeun kedah nunjukkeun kakuatanana sareng terus ngembang.
Minus anu paling pikaresepeun nyaéta ateul. Janggot bakal ateul. Sumawona, hileud bakal ningkat kana panjangna anu aranjeunna mimiti ngerep atanapi ngagulung kulit. Utamana dina beuheung sareng handapeun irung. Nganggo scarves sareng kerah tiasa ngaganggu karasaeun. Mimitian nganggo minyak scrub sareng jenggot ti mimiti minggu tumiba.
Minyak jenggot - Unggal Peuting
Dina tahap awal ngembang jenggot, minyak tiasa dianggo unggal dinten: isuk atanapi sonten, sapertos anu anjeun resep. Minyak janggot mangrupikeun campuran minyak khusus pikeun kulit sareng rambut, sering diperkayaan ku vitamin. Minyak bakal ngalunaskeun rambut anu keras, ngalembarkeun kulit, sareng langkung gatel. Minyak anu aya dina campuran diciptakeun dina cara sapertos ngabantuan kauntungan anu maksimum pikeun janggut, tapi dina waktos anu sanésna henteu ngajantenkeun matak greasy sareng teu ngempelkeun pori-pori dina kulit. Jeung vitamin, paling sering, nyaéta vitamin E, nguatkeun janggot sareng ngabantosan langkung gancang. Ulah coba pikeun ngumpulkeun minyak diri upami anjeun henteu daék ngémut pori na kéngingkeun jarawat.
Saatos sabulan, janten jelas yén anjeun leres-leres dibéré alam. Janggot batur janten langkung gancang sareng langkung ageung, beuki laun sareng sering, ampir batur moal kantos tumuh.
CIRI WARNA KULIT SKIPPER
Janggot énggal ngalamar posisi anu unggul dina modél garis perhiasan lalaki. Fiturna nyaéta:
- dina rambut dicukur dina pipi,
- dina pondok pondokna, ngulang deui konturbina
- dina sepré buuk anu aya ti hiji ceuli ka anu sanés, ngaliwat handapeun gado.
Seueur rambut ti hiji ceuli ka anu sanés
- juragan jenggot digabungkeun sareng kumis, panjang rambutna kedah rada lami tibatan dina unsur utama gambar.
Anu ngurus bristles di hareupeunana lalaki anu sederhana sareng diwangun sacara rutin dina panjangna panjang kalayan gunting.
Jenggot merlukeun perawatan konstan
NYANGGU NGUMANA ANJAK ANU ANYARI ANYARI DAN KANGGO ANYARI
Pikeun ngadamel jenggotna jenggot anjeun nyalira, anjeun mimiti kedah tumbuh dina kasukaanana, tanpa ngalaksanakeun operasi naon waé.
Janggut pinuh
Pikeun modél suksés tina gaya basa Inggris, palaksanaan ukuran anu dipikabutuh.
- Ngembang bristles panjang rambut tina hiji sentimeter.
- Mangkenna bristles langkung ti sadayana volume pameunteu panjang panjang opat miliméter.
- Wangunan tina sisi luhur jeung handap.
- Cukur bristles handapeun lip handap
- Cukur bristles dina pipi sareng beuheung.
- Upami gambar nyayogikeun kumis, maka perlu ngabentuk aranjeunna sareng saluyukeun kana bentuk anu dipilih.
- Perlu diémutan yén unsur penampilan ieu ngan ukur cocog pikeun lalaki anu ngagaduhan bristles tumbuh gancang sareng merata
Janggot ieu ngan ukur cocog pikeun lalaki anu kembangna gancang sareng merata
RAHSIA KAYU
Miara bristles sareng kulit raray ngalibatkeun henteu langkung upaya ti batan ngarawat rambut rutin.
Rambut wajah peryogi pemangkasan biasa sareng kontur nganggo gunting atanapi agul ku muncung khusus, sareng nyukur di tempat anu diperyogikeun
Beuheung anu teu santai ngabalukarkeun asosiasi anu pikaresepeun, ku kituna perlu nengetan heula di tempat anu mimiti.
Sadaya prosedur disarankeun pikeun dilaksanakeun sahenteuna sahenteuna saminggu. Dina hal modél anu nganggo tali panjang, palambutan sareng pelembab pelembab kedah digunakeun pikeun ngumbah éta.
Fitur tina janggot Palasik
Jenggot pinuh anu dileupaskeun di sakumna daérah pertumbuhan rambut raray. Bristles tebal kedah nutupan pipi, gado, sabagian beuheung, nyambungkeun sareng kumis sareng sela. Panjang vegetasi anu hadé pikeun variasi pondok tina jenggot Palasik nyaéta 1,5-2,5 cm. Gumantung kana intensitas kamekaran rambut, panjang peryogis anu diperyogikeun pikeun nyiptakeun modél ieu tumuh dina 10-15 dinten.
Janggot pondok anu lengkep, tetep nutupan panutup, kedah jelas-jelas kontur, pangkalan semikaluler biasa sareng ngawangun kebat sareng kumis sareng sideburn tanpa aya sela sareng transisi. Lalaki pisan ngahargaan modél ieu kusabab naturalness na, kekerasan sedeng sareng henteu dirawat khusus. Éta ogé penting yén, dumasar kana survey, nya éta jinis janggot anu narik perséntase awéwé anu gedé.
Pikeun saha jenggot pinuh
Mimiti, modél sapertos ieu cocog pikeun lalaki anu dipasihkeun ku alam kalayan pepelakan rai. Upami anjeun gaduh pertumbuhan tunggul anu saé sareng kumisna ku janggut ngabentuk kebat tunggal, anjeun janten calon anu cocog pikeun modél ieu.
Titik anu sami penting kadua nyaéta bentuk raray. Unggal nu boga janggot kedah narékahan pikeun mastikeun yén pepelakan ngabantosan dina nyiptakeun garis-garis anu pikaresepeun tina lonjong rai. Sacara tradisional, éta dianggap pasagi atanapi bentuk bujur.
Pikeun lalaki anu ngagaduhan segi tilu, janggut pinuh bakal mendakan anu nyata. Bakal ngabantosan sacara visual pikeun ngimbangan polumeu dina bagian handap, sahingga ngalebetkeun gado, masihan masculinity tambahan.
Janggot sapertos kitu ogé bakal nyababkeun pangaruh visual anu mangpaat pikeun penampilan lalaki sareng muka anu pir, anu ngagaduhan masalah sabalikna - gado teuing masif. Janggut pinuh, janten ribut kandel, sacara visual bakal ngaleungitkeun dominan tina gado lebar, nyiptakeun bujur ramo biasa.
Téhnik janggut sareng janggut
Dasar pikeun ngadamel modél sapertos kitu nyaéta serat anu kandel sareng panjangna 6-7 mm. Pikeun periode ngembang, cukur, trimming sareng trimming sideburns kedah ditumpes leres. Cileungsi kedah alami tempatna sapanjang zona pertumbuhan rambut. Algoritma cukur tina jenggot Rusia klasik anu sederhana.
1. Nganggo péstim nganggo nozzle, bristles dina sadayana pameunteu sacara rata dipotong dugi ka 5-6 mm.
2. Sadayana kalayan perapi anu sami, tapi tanpa nozzle, atanapi nganggo agul biasa dina beuheung ngadamel wates kanggo kamekaran rambut.
3. Bagian handap beuheung dicukur lancar.
4. Sarupa, bulu anu teu dihoyongkeun dina pipi dicukur, ngabentuk garis lempeng di wates kamekaran alam.
Nalika rambutna tumuh, janggut rapih dipangkas, buuk anu protruding dipotong sareng aranjeunna ngadukung pipi sareng beuheung dina kaayaan anu tiasa dirawat. Kalayan panjang sidang pondok, janggotna, sakumaha aturan, nahan bentuk simetris sacara alami.
Pitunjuk Jenggot Inggris Jenggot
Janggot énggal ngalamar posisi anu unggul dina modél garis perhiasan lalaki. Fiturna nyaéta:
- dina rambut dicukur dina pipi,
- dina pondok pondokna, ngulang deui konturbina
- dina sepré buuk anu aya ti hiji ceuli ka anu sanés, ngaliwat handapeun gado.
Seueur rambut ti hiji ceuli ka anu sanés
- juragan jenggot digabungkeun sareng kumis, panjang rambutna kedah rada lami tibatan dina unsur utama gambar.
Juragan Janggut
Anu ngurus bristles di hareupeunana lalaki anu sederhana sareng diwangun sacara rutin dina panjangna panjang kalayan gunting.
Jenggot merlukeun perawatan konstan
Kumaha ngadamel janggut sareng kumis nganggo leungeun anjeun sorangan
Pikeun ngadamel jenggotna jenggot anjeun nyalira, anjeun mimiti kedah tumbuh dina kasukaanana, tanpa ngalaksanakeun operasi naon waé.
Janggut pinuh
Pikeun modél suksés tina gaya basa Inggris, palaksanaan ukuran anu dipikabutuh.
- Ngembang bristles panjang rambut tina hiji sentimeter.
- Mangkenna bristles langkung ti sadayana volume pameunteu panjang panjang opat miliméter.
- Wangunan tina sisi luhur jeung handap.
- Cukur bristles handapeun lip handap
- Cukur bristles dina pipi sareng beuheung.
- Upami gambar nyayogikeun kumis, maka perlu ngabentuk aranjeunna sareng saluyukeun kana bentuk anu dipilih.
- Perlu diémutan yén unsur penampilan ieu ngan ukur cocog pikeun lalaki anu ngagaduhan bristles tumbuh gancang sareng merata
Janggot ieu ngan ukur cocog pikeun lalaki anu kembangna gancang sareng merata
Kamanusaan sarta Studi Rahasia
Miara bristles sareng kulit raray ngalibatkeun henteu langkung upaya ti batan ngarawat rambut rutin.
Rambut wajah peryogi pemangkasan biasa sareng kontur nganggo gunting atanapi agul ku muncung khusus, sareng nyukur di tempat anu diperyogikeun
Beuheung anu teu santai ngabalukarkeun asosiasi anu pikaresepeun, ku kituna perlu nengetan heula di tempat anu mimiti.
Sadaya prosedur disarankeun pikeun dilaksanakeun sahenteuna sahenteuna saminggu. Dina hal modél anu nganggo tali panjang, palambutan sareng pelembab pelembab kedah dianggo pikeun ngumbah éta.
Aya shampoos khusus pikeun ngumbah janggut
Pilihan gaya gumantung kana penampilan manusa
Mimitina, janggut juragan Inggris dicirikeun milik profésional maritim.
Ayeuna, saha waé lalaki anu hoyong negeskeun kapribadian sareng kaaslianana tiasa ngagunakeun unsur ieu.
Utamana janggut sapertos kitu cocog pikeun pameunteu trapezoid, anu masculinity bakal diteken ku sepré rambut anu ngajalankeun sapanjang wates tina bulao. Dina hal ieu, bagian handap rahang bakal muncul sacara visual leuwih leutik. Anjeunna sacara visual tiasa ngirangan gado anu seukeut atanapi alun-alun.
Kéngingkeun popularitas dina bunderan lega, janggut ngabutuhkeun perawatan sareng gaya hirup séhat.
Nutrisi anu leres sareng unsur penting dina dahareun dina bentuk buah sareng sayuran
Kumaha carana jenggut tumbuh langkung gancang sareng langkung ageung di bumi
Supados tiasa tumbuh gancang, anjeunna ngagaduhan rambut anu séhat sareng ngagurilap, peryogi nuturkeun panginten saranan rambut:
- Patuh kana rutinitas sadinten. Saré kedah lami sahenteuna dalapan jam. Ieu cukup pikeun malikeun follicles tina folikel rambut.
- Gaya hirup anu aktif provoke produksi hormon jalu - téstostéron, anu tanggung jawab kana kamekaran rambut dina awak manusa.
- Upami tiasa, ngaluarkeun kaayaan stres tina kahirupan anu parah mangaruhan awak sacara utuh, kalebet buuk.
- Nolak épék ngabahayakeun alkohol sareng nikotin dina awak.
- Sacara rutin miara kulit anjeun, nganggo émollien sareng pelembab.
- Pikeun ningkatkeun laju rambut, anjeun tiasa nganggo kastor atanapi minyak burdock, sacara rutin digosok kana kulit raray.
Pikeun ningkatkeun laju rambut, anjeun tiasa nganggo kastor atanapi minyak burdock
Janggut frill tiasa gembleng saatos ngembang. Dina sababaraha kasus, ngiringan ciri-ciri individu tina bentuk bujur, bentuk sareng lokasi elemenna di dinya: panon, biwir, pipi sareng biwir, nyukur rambut di daérah pipi.
Cukur rambut di daérah pipi
Nalika nyiptakeun gambar anu janggut pinuh, bagean luhur pipi sareng daérah di luhureun lambé dicukur. Rambut dina beuheung dibersih di mana waé tapi aya dina handapeun rahang handap. Motong rambut diayakeun dina bentuk bentuk lonjong atanapi buleud.
Gaya ieu cocog pikeun juragan ipis 
Daérah anu dicukur kulit dina pipi tiasa janten rupa-rupa bentuk sareng ukuran, gumantung kana ukuran rambut dina ramo sareng lebar na
Nyimpulkeun unsur tren busana, stylists nyarankeun ngalaksanakeun nuansa, anu ngagaduhan ciri anu gaduh na rambut anu beda-beda warna. Dina rambut anu poek, shading nyayogikeun transisi anu lancar, sareng dina rambut anu hampang, reureuh seukeut kajantenan. Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngurangan rambut kana "henteu" sareng gunting.
Ogé, gumantung kana warna rambut, stylists nyarankeun milih bentuk anu cocog kanggo nyukur raray rambut. Pikeun poék - pake bentuk trapezoid, sareng kanggo lampu - lonjong atanapi buleud.
Pamilik rambut poék teu disarankeun pikeun nerapkeun gaya janggut pinuh. Dina kaayaan kitu, nyukur pipi mangrupikeun unsur anu teu tiasa pisan dina ngawangun gambar anu pangperangan.
